大学体育与健康（下册·运动篇）——保健体育
定价：￥18.00
作者： 张弛 范红军 王斌
出版时间：2010-09-30
出版社：高等教育出版社
- 高等教育出版社
- 9787040303766
- 1
- 253476
- 平装
- 16开
- 2010-09-30
- 180
- 193
目录
绪论
第一章 营养与保健
第一节 日常生活的合理营养
第二节 运动营养补充
第三节 营养与形体保健
第二章 体育锻炼的安全因素
第一节 运动安全措施
第二节 体育锻炼的负荷控制
第三节 运动性疲劳与消除
第四节 运动医务监督
第三章 运动疗法
第一节 运动疗法概述
第二节 运动处方的制定和实施
第三节 运动系统伤病的运动疗法
第四节 全身及脏器疾病的运动疗法
第四章 保健体育健身方法
第一节 健身走与健身跑
第二节 太极拳
第三节 五禽戏
第四节 八段锦
第五节 易筋经
第六节 导引养生功
第七节 瑜伽
第八节 其他健身方法
第五章 按摩
第一节 常用按摩手法
第二节 身体各部位的按摩
第三节 按摩在运动实践中的应用
第四节 自我按摩
第五节 常见病症的按摩治疗
第六章 残疾人体育
第一节 残疾人体育概述
第二节 残疾人体育锻炼方法
参考文献
