目录
 前辅文
 第一章 行为、环境与健康
  第一节 健康的概念
   一、健康指数
   二、人类健康的影响因素
   三、健康的心理标准
  第二节 与健康相关的行为
   一、促进健康的行为
   二、危害健康的行为
  第三节 环境污染
   一、环境污染
   二、室内空气污染
  第四节 纠正不良生活方式——预防癌症
   一、改善饮食习惯
   二、避免接触有害物质
   三、心态要平和，学会给自己减压
   四、了解有关肿瘤的知识，及时治疗癌前病变
   五、定期进行体检，早期发现癌症的蛛丝马迹
  第五节 八种不同的体质类型与养生
   一、关于体质的形成
   二、行为方式对体质形成的影响
   三、人体八种不同体质类型与养生要点
  第六节 青少年的法律意识
   一、青少年应该知道的法律知识
   二、法律对青少年的重要性
   三、青少年如何用法律武器保护自己
   四、青少年应该如何面对法律
   五、学习法律人的十种法律意识
   六、怎样进行法律咨询
 第二章 心理健康与心理危机干预
  第一节 心理健康与调适
   一、大学生心理健康标准
   二、心理状况等级划分
   三、心理调适
   四、调节情绪失败时的心理学常识
  第二节 心理治疗
   一、精神分析术
   二、支持性心理治疗
   三、行为治疗
   四、认知心理治疗
   五、团体心理治疗
  第三节 艺术治疗与身心健康
   一、艺术治疗的概念及功能
   二、舞蹈治疗
   三、音乐治疗
   四、其他形式的艺术治疗
  第四节 大学生常见的心理障碍及心理困扰
   一、神经症
   二、人格障碍
   三、其他心理困扰
  第五节 抑郁症
   一、概述
   二、抑郁症的诊断
   三、抑郁症发作的快速识别与诊断
   四、抑郁症的治疗
   五、抑郁症与神经衰弱的前世今生
  第六节 癔症
   一、概述
   二、病因和发病机制
   三、临床表现
   四、诊断标准
   五、分类鉴别
   六、治疗
  第七节 精神分裂症
   一、临床分型与表现
   二、防治
  第八节 成瘾综合征
   一、成瘾分类
   二、成瘾的原因
   三、成瘾人格
   四、成瘾行为
   五、“网瘾”的危害
   六、成瘾性疾病的治疗
  第九节 心理危机干预
   一、概述
   二、心理危机干预对象
   三、心理危机干预预警机制
   四、大学生心理危机干预原则
   五、心理危机干预流程
   六、心理救助
 第三章 常见病防治与传染病应急救护
  第一节 内科常见病
   一、上呼吸道感染
   二、急性支气管炎
   三、急性胃肠炎
   四、泌尿道感染
   五、泌尿系结石
   六、正确认识高血压
   七、素食可以预防成人2型糖尿病
  第二节 外科常见病
   一、急性阑尾炎
   二、痔疮
   三、疖、痈
   四、慢性前列腺炎
   五、甲状腺结节与甲状腺癌
  第三节 妇科常见病
   一、痛经
   二、月经不调
  第四节 五官科常见病
   一、沙眼
   二、急性结膜炎
   三、智齿冠周炎
   四、龋齿
   五、慢性牙龈炎
   六、慢性牙周炎
   七、过敏性鼻炎
  第五节 皮肤科常见病
   一、荨麻疹
   二、疥疮
   三、真菌性皮肤病
  第六节 传染性肝炎
   一、甲型病毒性肝炎
   二、乙型病毒性肝炎
  第七节 肠道传染病
   一、伤寒
   二、细菌性痢疾
   三、肠道寄生虫病
  第八节 流行性感冒
   一、病因
   二、主要症状
   三、检查
   四、应急要点
   五、治疗原则
  第九节 水痘
   一、病因
   二、主要症状
   三、应急要点
   四、治疗原则
  第十节 流行性出血性结膜炎
   一、病因
   二、主要症状
   三、应急要点
   四、治疗原则
  第十一节 其他少见急性传染病
   一、登革热
   二、狂犬病
   三、流行性出血热
   四、霍乱
 第四章 生殖健康与性传播疾病
  第一节 生殖系统解剖及性发育
   一、男性生殖系统解剖及性发育
   二、女性生殖系统解剖及性发育
  第二节 常见生殖器异常
   一、两性畸形
   二、石女
   三、包茎
   四、包皮过长
   五、隐睾
  第三节 性生理卫生与青春期性心理
   一、男性生理卫生
   二、女性生理卫生
   三、青春期性心理发育日趋成熟
  第四节 恋爱与性心理
   一、正确对待性好奇
   二、正确理解爱情
   三、理性认识网上情缘
   四、纠正恋爱中的不当行为
   五、面对失恋的挫折
  第五节 性保护与性安全
   一、防范性骚扰和性侵害
   二、无保护性行为应急要点
  第六节 异常性心理
   一、异常性心理表现形式
   二、异常性心理的治疗
  第七节 婚前性行为的心理基础
  第八节 性与优生
   一、不孕（育）的原因
   二、13个威胁男性生殖健康的杀手
   三、避孕失败，胎儿能要吗
   四、优生与出生缺陷
  第九节 性病与艾滋病
   一、淋病
   二、非淋菌性尿道炎
   三、生殖器疱疹
   四、梅毒
   五、尖锐湿疣
   六、艾滋病
  第十节 宫颈癌
   一、病因
   二、临床表现
   三、检查
   四、诊断
   五、鉴别诊断
   六、治疗
   七、预后
   八、预防
 第五章 营养与健康
  第一节 三大营养素的来源及作用
   一、概述
   二、三大营养素的来源及作用
  第二节 无机盐和微量元素
   一、概述
   二、人体主要无机盐的来源及作用
  第三节 人体主要维生素的来源及作用
   一、概述
   二、人体主要维生素的来源及作用
 第六章 常见急症、伤害及灾难事故现场救护
  第一节 常见急症现场救护
   一、意识障碍及昏迷
   二、呼吸道梗塞
   三、休克
   四、晕厥
   五、鼻出血
   六、癫痫
   七、急性冠脉综合征
   八、猝死
   九、常见急性中毒
   十、中暑
  第二节 意外伤害现场救护
   一、触电
   二、溺水
   三、蛇咬伤
   四、眼外伤
   五、烧（烫）伤
   六、交通事故
   七、运动锻炼与运动损伤
  第三节 灾害事故现场救护
   一、地震
   二、台风自救避险
   三、山洪暴发的防备与自救
   四、洪灾自救避险
   五、泥石流
   六、洪涝灾害过后的防病工作
 第七章 现代救护与现场基础生命支持
  第一节 现代救护
   一、现代救护的特点
   二、现场急救的“生命 链”
   三、现场状况评估
   四、启动呼救
   五、现场救护的原则及检查方法
  第二节 现场基础生命支持
   一、对心肺复苏的认识
   二、现场心肺复苏步骤详解
   三、心肺复苏操作流程
   四、现场心肺复苏成功的指征
   五、现场心肺复苏终止的指征
   六、不宜心肺复苏者
   七、现场心肺复苏注意事项
   八、《2015美国心脏协会心肺复苏及心血管急救指南更新》修改情况
   九、急救器械——自动体外除颤器
 第八章 现代创伤救护
  第一节 现场创伤救护
   一、常见创伤的原因及特点
   二、主要类型
   三、现场救护目的
   四、现场救护原则
   五、现场检查
   六、现场救护程序
  第二节 创伤止血
   一、概述
   二、出血类型
   三、失血症状
   四、止血材料
   五、止血方法
  第三节 现场包扎
   一、概述
   二、伤口种类
   三、伤口判断
   四、包扎材料
   五、包扎要求与操作要点
   六、包扎方法
  第四节 现场骨折固定
   一、骨折判断
   二、骨折类型
   三、固定材料
   四、固定原则
   五、固定方法
  第五节 伤者的搬运
   一、概述
   二、搬运方法
  第六节 开放伤现场救护
   一、概述
   二、伤口判断
   三、伤口现场处理
 第九章 实用医学常识
  第一节 正确的就医方法
   一、学会就医
   二、首诊建议
   三、急诊建议
   四、正确就医过程
   五、学会省钱看病
  第二节 药品的合理应用
   一、家庭用药现状——自我药疗
   二、安全合理用药
   三、了解药物的半衰期和有效期
   四、抗生素的联合应用
   五、中药的毒副作用
   六、煎煮中药的方法
  第三节 关于用药的答疑
   一、“超级细菌”将成为人类的最大威胁之一
   二、冠心病急救如何用药
   三、科学选择服药时间
   四、五类胃药的最佳服用时间
   五、不能同时服用的中西药
   六、降脂药服用须知
   七、孕妇用药禁忌
   八、合理选择不同类型的止痛药
  第四节 家庭应急物品
   一、家庭应急救援包（箱）
   二、家庭日常防灾救援包
 第十章 医学新知识
  第一节 最优血型
   一、健康“性能之王”
   二、其他血型的特点
  第二节 急性胸痛的诊断和应急处理
   一、病因
   二、胸痛问诊要点
   三、发病年龄
   四、疼痛发生的部位
   五、疼痛的性质
   六、发病的缓急
   七、疼痛的时限
   八、发病诱因和缓解因素
   九、伴随症状的评估
   十、心电图对鉴别胸痛有着极其重要的作用
   十一、急性胸痛的处理原则
   十二、鉴别诊断
  第三节 抗癌食物
   一、防癌抗癌谣言
   二、防癌抗癌，从健康的生活方式开始
  第四节 血栓的分类及预防
   一、血栓的分类
   二、血栓的防控措施
  第五节 腰痛与睡“硬板床”的关系
   一、硬板床≠硬床、光板床
   二、如何把握硬板床的“硬度”
   三、睡“硬板床”的原因
   四、小结
  第六节 关注身体“异样”检查结果
   一、肺小结节
   二、甲状腺结节
   三、乳腺增生
   四、胆囊息肉
   五、结直肠息肉
   六、单纯性肝囊肿
   七、单纯性肾囊肿
   八、子宫肌瘤
   九、息肉切除术后常见并发症
  第七节 正确认识“排毒”
   一、何谓“毒”
   二、“排毒”方法的真相
  第八节 人工授精与试管婴儿
   一、人工授精
   二、试管婴儿
  第九节 青春期继发性闭经的诊治
   一、排卵障碍的分型
   二、排卵障碍的原因
   三、治疗方案
  第十节 “睾丸疼痛”的病因及诊治
   一、急性睾丸疼痛的常见病因
   二、急性睾丸疼痛不常见的病因
   三、急性睾丸疼痛的临床特征
   四、病情评估
   五、诊断
   六、治疗
  第十一节 幽门螺杆菌
   一、概述
   二、幽门螺杆菌的作用和特性
   三、如何准确检测幽门螺杆菌
   四、是否需要治疗
   五、治疗
   六、检测
   七、反反复复的幽门螺杆菌感染的应对方法
   八、幽门螺杆菌的诊疗新进展
  第十二节 生活方式与癌症预防
   一、生活因素与14种癌症风险的关系
   二、预防癌症的10项建议
  第十三节 癌症的诱发因素
   一、肺癌
   二、肝癌
   三、儿童恶性肿瘤
   四、胃癌
   五、乳腺癌
   六、癌症五大罪魁祸首
  第十四节 肿瘤患者的营养
   一、营养是肿瘤患者的重要支撑
   二、肿瘤患者最适宜的营养摄入
   三、“饥饿疗法”
 附录 知识问答
  中国公民健康素养六十六条
 主要参考文献
 前辅文
 第一章 行为、环境与健康
  第一节 健康的概念
   一、健康指数
   二、人类健康的影响因素
   三、健康的心理标准
  第二节 与健康相关的行为
   一、促进健康的行为
   二、危害健康的行为
  第三节 环境污染
   一、环境污染
   二、室内空气污染
  第四节 纠正不良生活方式——预防癌症
   一、改善饮食习惯
   二、避免接触有害物质
   三、心态要平和，学会给自己减压
   四、了解有关肿瘤的知识，及时治疗癌前病变
   五、定期进行体检，早期发现癌症的蛛丝马迹
  第五节 八种不同的体质类型与养生
   一、关于体质的形成
   二、行为方式对体质形成的影响
   三、人体八种不同体质类型与养生要点
  第六节 青少年的法律意识
   一、青少年应该知道的法律知识
   二、法律对青少年的重要性
   三、青少年如何用法律武器保护自己
   四、青少年应该如何面对法律
   五、学习法律人的十种法律意识
   六、怎样进行法律咨询
 第二章 心理健康与心理危机干预
  第一节 心理健康与调适
   一、大学生心理健康标准
   二、心理状况等级划分
   三、心理调适
   四、调节情绪失败时的心理学常识
  第二节 心理治疗
   一、精神分析术
   二、支持性心理治疗
   三、行为治疗
   四、认知心理治疗
   五、团体心理治疗
  第三节 艺术治疗与身心健康
   一、艺术治疗的概念及功能
   二、舞蹈治疗
   三、音乐治疗
   四、其他形式的艺术治疗
  第四节 大学生常见的心理障碍及心理困扰
   一、神经症
   二、人格障碍
   三、其他心理困扰
  第五节 抑郁症
   一、概述
   二、抑郁症的诊断
   三、抑郁症发作的快速识别与诊断
   四、抑郁症的治疗
   五、抑郁症与神经衰弱的前世今生
  第六节 癔症
   一、概述
   二、病因和发病机制
   三、临床表现
   四、诊断标准
   五、分类鉴别
   六、治疗
  第七节 精神分裂症
   一、临床分型与表现
   二、防治
  第八节 成瘾综合征
   一、成瘾分类
   二、成瘾的原因
   三、成瘾人格
   四、成瘾行为
   五、“网瘾”的危害
   六、成瘾性疾病的治疗
  第九节 心理危机干预
   一、概述
   二、心理危机干预对象
   三、心理危机干预预警机制
   四、大学生心理危机干预原则
   五、心理危机干预流程
   六、心理救助
 第三章 常见病防治与传染病应急救护
  第一节 内科常见病
   一、上呼吸道感染
   二、急性支气管炎
   三、急性胃肠炎
   四、泌尿道感染
   五、泌尿系结石
   六、正确认识高血压
   七、素食可以预防成人2型糖尿病
  第二节 外科常见病
   一、急性阑尾炎
   二、痔疮
   三、疖、痈
   四、慢性前列腺炎
   五、甲状腺结节与甲状腺癌
  第三节 妇科常见病
   一、痛经
   二、月经不调
  第四节 五官科常见病
   一、沙眼
   二、急性结膜炎
   三、智齿冠周炎
   四、龋齿
   五、慢性牙龈炎
   六、慢性牙周炎
   七、过敏性鼻炎
  第五节 皮肤科常见病
   一、荨麻疹
   二、疥疮
   三、真菌性皮肤病
  第六节 传染性肝炎
   一、甲型病毒性肝炎
   二、乙型病毒性肝炎
  第七节 肠道传染病
   一、伤寒
   二、细菌性痢疾
   三、肠道寄生虫病
  第八节 流行性感冒
   一、病因
   二、主要症状
   三、检查
   四、应急要点
   五、治疗原则
  第九节 水痘
   一、病因
   二、主要症状
   三、应急要点
   四、治疗原则
  第十节 流行性出血性结膜炎
   一、病因
   二、主要症状
   三、应急要点
   四、治疗原则
  第十一节 其他少见急性传染病
   一、登革热
   二、狂犬病
   三、流行性出血热
   四、霍乱
 第四章 生殖健康与性传播疾病
  第一节 生殖系统解剖及性发育
   一、男性生殖系统解剖及性发育
   二、女性生殖系统解剖及性发育
  第二节 常见生殖器异常
   一、两性畸形
   二、石女
   三、包茎
   四、包皮过长
   五、隐睾
  第三节 性生理卫生与青春期性心理
   一、男性生理卫生
   二、女性生理卫生
   三、青春期性心理发育日趋成熟
  第四节 恋爱与性心理
   一、正确对待性好奇
   二、正确理解爱情
   三、理性认识网上情缘
   四、纠正恋爱中的不当行为
   五、面对失恋的挫折
  第五节 性保护与性安全
   一、防范性骚扰和性侵害
   二、无保护性行为应急要点
  第六节 异常性心理
   一、异常性心理表现形式
   二、异常性心理的治疗
  第七节 婚前性行为的心理基础
  第八节 性与优生
   一、不孕（育）的原因
   二、13个威胁男性生殖健康的杀手
   三、避孕失败，胎儿能要吗
   四、优生与出生缺陷
  第九节 性病与艾滋病
   一、淋病
   二、非淋菌性尿道炎
   三、生殖器疱疹
   四、梅毒
   五、尖锐湿疣
   六、艾滋病
  第十节 宫颈癌
   一、病因
   二、临床表现
   三、检查
   四、诊断
   五、鉴别诊断
   六、治疗
   七、预后
   八、预防
 第五章 营养与健康
  第一节 三大营养素的来源及作用
   一、概述
   二、三大营养素的来源及作用
  第二节 无机盐和微量元素
   一、概述
   二、人体主要无机盐的来源及作用
  第三节 人体主要维生素的来源及作用
   一、概述
   二、人体主要维生素的来源及作用
 第六章 常见急症、伤害及灾难事故现场救护
  第一节 常见急症现场救护
   一、意识障碍及昏迷
   二、呼吸道梗塞
   三、休克
   四、晕厥
   五、鼻出血
   六、癫痫
   七、急性冠脉综合征
   八、猝死
   九、常见急性中毒
   十、中暑
  第二节 意外伤害现场救护
   一、触电
   二、溺水
   三、蛇咬伤
   四、眼外伤
   五、烧（烫）伤
   六、交通事故
   七、运动锻炼与运动损伤
  第三节 灾害事故现场救护
   一、地震
   二、台风自救避险
   三、山洪暴发的防备与自救
   四、洪灾自救避险
   五、泥石流
   六、洪涝灾害过后的防病工作
 第七章 现代救护与现场基础生命支持
  第一节 现代救护
   一、现代救护的特点
   二、现场急救的“生命 链”
   三、现场状况评估
   四、启动呼救
   五、现场救护的原则及检查方法
  第二节 现场基础生命支持
   一、对心肺复苏的认识
   二、现场心肺复苏步骤详解
   三、心肺复苏操作流程
   四、现场心肺复苏成功的指征
   五、现场心肺复苏终止的指征
   六、不宜心肺复苏者
   七、现场心肺复苏注意事项
   八、《2015美国心脏协会心肺复苏及心血管急救指南更新》修改情况
   九、急救器械——自动体外除颤器
 第八章 现代创伤救护
  第一节 现场创伤救护
   一、常见创伤的原因及特点
   二、主要类型
   三、现场救护目的
   四、现场救护原则
   五、现场检查
   六、现场救护程序
  第二节 创伤止血
   一、概述
   二、出血类型
   三、失血症状
   四、止血材料
   五、止血方法
  第三节 现场包扎
   一、概述
   二、伤口种类
   三、伤口判断
   四、包扎材料
   五、包扎要求与操作要点
   六、包扎方法
  第四节 现场骨折固定
   一、骨折判断
   二、骨折类型
   三、固定材料
   四、固定原则
   五、固定方法
  第五节 伤者的搬运
   一、概述
   二、搬运方法
  第六节 开放伤现场救护
   一、概述
   二、伤口判断
   三、伤口现场处理
 第九章 实用医学常识
  第一节 正确的就医方法
   一、学会就医
   二、首诊建议
   三、急诊建议
   四、正确就医过程
   五、学会省钱看病
  第二节 药品的合理应用
   一、家庭用药现状——自我药疗
   二、安全合理用药
   三、了解药物的半衰期和有效期
   四、抗生素的联合应用
   五、中药的毒副作用
   六、煎煮中药的方法
  第三节 关于用药的答疑
   一、“超级细菌”将成为人类的最大威胁之一
   二、冠心病急救如何用药
   三、科学选择服药时间
   四、五类胃药的最佳服用时间
   五、不能同时服用的中西药
   六、降脂药服用须知
   七、孕妇用药禁忌
   八、合理选择不同类型的止痛药
  第四节 家庭应急物品
   一、家庭应急救援包（箱）
   二、家庭日常防灾救援包
 第十章 医学新知识
  第一节 最优血型
   一、健康“性能之王”
   二、其他血型的特点
  第二节 急性胸痛的诊断和应急处理
   一、病因
   二、胸痛问诊要点
   三、发病年龄
   四、疼痛发生的部位
   五、疼痛的性质
   六、发病的缓急
   七、疼痛的时限
   八、发病诱因和缓解因素
   九、伴随症状的评估
   十、心电图对鉴别胸痛有着极其重要的作用
   十一、急性胸痛的处理原则
   十二、鉴别诊断
  第三节 抗癌食物
   一、防癌抗癌谣言
   二、防癌抗癌，从健康的生活方式开始
  第四节 血栓的分类及预防
   一、血栓的分类
   二、血栓的防控措施
  第五节 腰痛与睡“硬板床”的关系
   一、硬板床≠硬床、光板床
   二、如何把握硬板床的“硬度”
   三、睡“硬板床”的原因
   四、小结
  第六节 关注身体“异样”检查结果
   一、肺小结节
   二、甲状腺结节
   三、乳腺增生
   四、胆囊息肉
   五、结直肠息肉
   六、单纯性肝囊肿
   七、单纯性肾囊肿
   八、子宫肌瘤
   九、息肉切除术后常见并发症
  第七节 正确认识“排毒”
   一、何谓“毒”
   二、“排毒”方法的真相
  第八节 人工授精与试管婴儿
   一、人工授精
   二、试管婴儿
  第九节 青春期继发性闭经的诊治
   一、排卵障碍的分型
   二、排卵障碍的原因
   三、治疗方案
  第十节 “睾丸疼痛”的病因及诊治
   一、急性睾丸疼痛的常见病因
   二、急性睾丸疼痛不常见的病因
   三、急性睾丸疼痛的临床特征
   四、病情评估
   五、诊断
   六、治疗
  第十一节 幽门螺杆菌
   一、概述
   二、幽门螺杆菌的作用和特性
   三、如何准确检测幽门螺杆菌
   四、是否需要治疗
   五、治疗
   六、检测
   七、反反复复的幽门螺杆菌感染的应对方法
   八、幽门螺杆菌的诊疗新进展
  第十二节 生活方式与癌症预防
   一、生活因素与14种癌症风险的关系
   二、预防癌症的10项建议
  第十三节 癌症的诱发因素
   一、肺癌
   二、肝癌
   三、儿童恶性肿瘤
   四、胃癌
   五、乳腺癌
   六、癌症五大罪魁祸首
  第十四节 肿瘤患者的营养
   一、营养是肿瘤患者的重要支撑
   二、肿瘤患者最适宜的营养摄入
   三、“饥饿疗法”
 附录 知识问答
  中国公民健康素养六十六条
 主要参考文献