体育与健康（北方版）（双色版） / 中等职业教育课程改革国家规划新教材、中等职业教育国家规划新教材
￥30.00定价
作者： 毛振明
出版时间：2010-12
出版社：北京师范大学出版社
- 北京师范大学出版社
- 9787303099610
- 1-26
- 122510
- 63224980-1
- 16开
- 2010-12
- 272
- 教育学
- 体育学
- G807.4
- 公共课
作者简介
内容简介
本教材针对中职学生身心发展的特点和规律，引导学生学习运动技能、方法，掌握健康保健和安全知识与技能，形成科学锻炼的意识与习惯，提升观赏体育竞赛、领会体育运动文化的素养，培养学生健康人格，增强体能素质，提高综合职业能力。本教材设置了健康新观念、健康的生活方式、职业病防治等8个专题，通过“案例分析”“思考与拓展”“自我监测”等栏目，引导学生针对各项运动技能设计科学的锻炼计划和锻炼方法，为职业生涯发展奠定良好的身体素质基础。教材的编排设计上把教学内容分为精教类和简教类，突出重点，难易适中，运用游戏练习法、趣味比赛法及素质练习法，增加了新兴的运动项目，适当增设“实践与演练”“自我评价”“自主探究”等活动，图文并茂、方法新颖、趣味性强，最大限度发挥体育与健康教材的功能。
目录
致同学们
基础模块
第1单元 科学健身与健康
第1讲 开阔健康视野 转变健康观念
第2讲 调适生活方式 追求自我健康
第3讲 解读膳食宝塔 防止营养失衡
第4讲 制订运动处方 安全有效锻炼
第5讲 坚持有氧运动 远离身心疾病
第6讲 回归传统养生 修身养性并重
第7讲 学会预防处理 应对运动创伤
第8讲 了解青春自我 养成卫生习惯
第2单元 田径运动
项目一 走跑
项目二 跳跃
项目三 投掷
第3单元 体操类运动
项目四 支撑
项目五 悬垂
项目六 攀爬
项目七 叠罗汉
项目八 角力
第4单元 球类运动（一）
项目九 足球
项目十 篮球
项目十一 排球
拓展模块A
第5单元 球类运动（二）
项目十二 乒乓球
项目十三 网球
项目十四 羽毛球
第6单元 健身健美运动
项目十五 有氧健身操
项目十六 体育舞蹈
第7单元 医疗保健运动
项目十七 保健体操
项目十八 医疗体操
项目十九 矫正体操
第8单元 民族运动与新兴运动
项目二十 武术
项目二十一 高尔夫球
项目二十二 街舞
项目二十三 攀岩
项目二十四 轮滑
项目二十五 毽球
拓展模块B
第9单元 冰雪运动
项目二十六 滑冰
项目二十七 滑雪
第10单元 户外运动
项目二十八 定向越野
项目二十九 登山与远足
第11单元 防卫运动
项目三十 跆拳道
项目三十一 自卫防身术
附录：《体育与健康》学习与自我管理
附录一：学生自我评价的范例（以足球为例）
附录二：对自己体质情况的评价与分析
附录三：中职生体质健康标准对照表
附录四：学生小组互评学习卡片范例（以跨栏为例）
附录五：测测你的身体活动指数
附录六：如何制订自己的健身计划
附录七：主观运动强度测定表
附录八：记录自己的锻炼感受
附录九：判别安全运动的行为
附录十：运动中的危险信号
基础模块
第1单元 科学健身与健康
第1讲 开阔健康视野 转变健康观念
第2讲 调适生活方式 追求自我健康
第3讲 解读膳食宝塔 防止营养失衡
第4讲 制订运动处方 安全有效锻炼
第5讲 坚持有氧运动 远离身心疾病
第6讲 回归传统养生 修身养性并重
第7讲 学会预防处理 应对运动创伤
第8讲 了解青春自我 养成卫生习惯
第2单元 田径运动
项目一 走跑
项目二 跳跃
项目三 投掷
第3单元 体操类运动
项目四 支撑
项目五 悬垂
项目六 攀爬
项目七 叠罗汉
项目八 角力
第4单元 球类运动（一）
项目九 足球
项目十 篮球
项目十一 排球
拓展模块A
第5单元 球类运动（二）
项目十二 乒乓球
项目十三 网球
项目十四 羽毛球
第6单元 健身健美运动
项目十五 有氧健身操
项目十六 体育舞蹈
第7单元 医疗保健运动
项目十七 保健体操
项目十八 医疗体操
项目十九 矫正体操
第8单元 民族运动与新兴运动
项目二十 武术
项目二十一 高尔夫球
项目二十二 街舞
项目二十三 攀岩
项目二十四 轮滑
项目二十五 毽球
拓展模块B
第9单元 冰雪运动
项目二十六 滑冰
项目二十七 滑雪
第10单元 户外运动
项目二十八 定向越野
项目二十九 登山与远足
第11单元 防卫运动
项目三十 跆拳道
项目三十一 自卫防身术
附录：《体育与健康》学习与自我管理
附录一：学生自我评价的范例（以足球为例）
附录二：对自己体质情况的评价与分析
附录三：中职生体质健康标准对照表
附录四：学生小组互评学习卡片范例（以跨栏为例）
附录五：测测你的身体活动指数
附录六：如何制订自己的健身计划
附录七：主观运动强度测定表
附录八：记录自己的锻炼感受
附录九：判别安全运动的行为
附录十：运动中的危险信号
