项目一　打开心灵之窗——认识心理健康
　教与学
　　一、健康概述
　　二、大学生常见心理困扰
　　三、大学生心理健康的维护
　做
　　【实训一】“缘”来你也在这里
　　【实训二】心理测试——症状自评量表(SCL-90)
　资源拓展
　　【拓展阅读】竹篮打水不一定空
项目二　推开梦想之门——适应规划人生
　教与学
　　一、大学生心理适应概述
　　二、大学生的角色与环境变化
　　三、大学新生适应不良的应对策略
　做
　　【实训一】知彼知己，同舟共济
　　【实训二】心理适应性评定量表
　资源拓展
　　【拓展阅读】老生给新生的建议
项目三　揭开自我之纱——认识完善自我
　教与学
　　一、自我意识概述
　　二、大学生自我意识的完善
　　三、大学生健全人格塑造
　做
　　【实训一】心理测试：罗森伯格自尊量表测验
　　【实训二】　给自己画像
　资源拓展
　　【拓展阅读】希特勒的心理缺陷
项目四　学会学习之法——走向成才之门
　教与学
　　一、什么是学习
　　二、影响学习的心理因素
　　三、学习与大学生心理健康的关系
　　四、大学生常见学习障碍与调适
　做
　　【实训一】学习经验分享
　　【实训二】时间管理自我诊断量表
　资源拓展
　　【拓展阅读】此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦
项目五　掌握情绪之妙——收获别样人生
　教与学
　　一、情绪概述
　　二、大学生情绪与健康
　　三、大学生提升情绪管理能力的途径
　做
　　【实训一】控制情绪的角色扮演
　　【实训二】情绪评估
　资源拓展
　　【拓展阅读】踢猫效应
　　拿破仑曾经常说的一个故事
项目六　学会交往之术——温暖你我他
　教与学
　　一、大学生人际交往概述
　　二、大学生人际交往的特点及条件
　　三、大学生人际交往的常见问题
　　四、大学生人际交往的原则及技巧
　做
　　【实训一】优点“轰炸”
　　【实训二】心理测试——大学生人际关系的心理诊断
　资源拓展
　　【拓展阅读】一只蝼蛄里的尊重
项目七　学会爱中成长——体验幸福生活
　教与学
　　一、爱情概述
　　二、大学生恋爱概述
　　三、大学生爱的能力培养
　做
　　【实训一】神奇的商店
　　【实训二】　择偶价值观测量表
　资源拓展
　　【拓展阅读】失恋的哲学
项目八　愿与挫折共舞——挫折下成长
　教与学
　　一、挫折的含义
　　二、挫折的种类与反应
　　三、挫折应对的策略
　做
　　【实训一】感悟挫折，拥抱阳光——心有千千结
　　【实训二】检验受挫能力
　资源拓展
　　【拓展阅读】屠呦呦：成功，在190次失败之后
项目九　利用网络之源——开阔视野
　教与学
　　一、互联网与大学生的关系
　　二、大学生网络心理问题的表现形式
　　三、大学生健康网络心理的培养
　　四、结束语
　做
　　【实训一】走下网络，走出宿舍，走向操场——感受阳光的魅力
　　【实训二】心理测试：你会管理自己的时间吗？
　资源拓展
　　【拓展阅读】养成好习惯
项目十　打破思维之框——创新改变人生
　教与学
　　一、创造力概述
　　二、大学生创造力开发
　　三、大学生创造力培养的途径和方法
　做
　　【实训一】创造技法
　　【实训二】开发右脑潜能的训练方法
　　【实训三】创造力倾向心理测试
　资源拓展
　　【拓展阅读】美国15岁少年发明测早期胰腺癌试纸，精度超90％
项目十一　感受生命之美——绽放生命之花
　教与学
　　一、珍爱生命——大学生生命教育
　　二、心理危机概述
　　三、大学生心理危机
　　四、危机干预
　做
　　【实训一】撕纸人生
　　【实训二】生活事件量表
　资源拓展
　　【拓展阅读】不要放大你的痛苦
项目十二　认识心理咨询——接受助人自助
　教与学
　　一、心理咨询概述
　　二、大学生心理咨询
　　三、大学生如何求助心理咨询
　做
　　【实训一】简易放松法
　　【实训二】资源大发现
　资源拓展
　　【拓展阅读】完美还是不要过分追求