- 江苏凤凰科学技术出版社
- 9787553771779
- 108564
- 2017-01
- R245.81
内容简介
这是一本零基础入门的艾灸书，一本适合全家祛病养阳的保健书，”针灸泰斗”谢锡亮教授亲传弟子孟献威用多年研究经验为新手们详解艾草文化，解答艾灸难题。
怎样挑好艾条，如何选择灸法……所有新手疑惑的问题，在书中都能找到解答。深入浅出地剖析艾灸时的注意事项，巧用各类艾灸工具，根据灸感判断灸量是否足够，还有新手必知的养生穴，未雨绸缪，轻松艾灸。
本书中不仅有近百种常见病的艾灸疗法，更有针对新手的坐标系定位取穴，不怕穴位找不准；*次艾灸也不怕，孟献威老师教你零基础灸法，对症自测，更有Q＆A一问一答，常见艾灸问题一网打尽，一学就会。
教你活用历代医家的心头”艾”，艾膳食补阳气、艾叶泡脚驱寒，掌握艾草的多种功能，无论是内服外用还是艾灸祛病，帮助新手从内而外了解艾草，增强体质。
目录
第一章 艾灸入门，就这几招
第1招：学会辨识优质艾绒和艾条
第2招：新手从艾条灸开始
第3招：艾灸方法不止一种
第4招：省力又方便的家用艾灸工具
第5招：舒服的体位，能坚持更久一些
第6招：艾灸顺序很重要
第7招：穴位找不准?差不多就行
第8招：灸量过多可能会上火
第9招：艾灸治疗，贵在坚持
第10招：做好这几步，施灸过程不出意外
第1招：灸感能判断病症痊愈程度
第12招：艾灸无效果，先检查生活习惯
第13招：灸后收尾工作
第二章 基础艾灸，从简单找穴开始
艾灸借火力疏通经络
轻松找到穴位
新手必学十二大养生穴
第三章 颈肩腰腿痛，初次灸就见效
颈椎病 灸大椎穴、身柱穴
肩周炎 灸肩髑穴、曲池穴
类风湿性关节炎 灸大椎穴、至阳穴
腰椎间盘突出 灸命门穴、委中穴
坐骨神经痛 灸腰阳关穴、命门穴
膝关节疼痛 灸足三里穴、内外膝眼
足跟痛 灸太溪穴、昆仑穴
强直性脊柱炎 灸大杼穴、命门穴
落枕 灸大椎穴、后溪穴
腱鞘炎 灸阳谷穴、列缺穴
第四章 新手灸，快速缓解小病小痛
……
第五章 中老年人慢性病，坚持艾灸病自消
第六章 为亲爱的她（他），灸出浓浓“艾”意
第七章 给宝宝艾灸，小病不吃药
第八章 “艾”上养生，全家人的保健“灸”
附录1 带你了解艾的“前世今生”
附录2 艾灸在日韩的应用与推广
附录3 最新国家标准针灸穴位图
第1招：学会辨识优质艾绒和艾条
第2招：新手从艾条灸开始
第3招：艾灸方法不止一种
第4招：省力又方便的家用艾灸工具
第5招：舒服的体位，能坚持更久一些
第6招：艾灸顺序很重要
第7招：穴位找不准?差不多就行
第8招：灸量过多可能会上火
第9招：艾灸治疗，贵在坚持
第10招：做好这几步，施灸过程不出意外
第1招：灸感能判断病症痊愈程度
第12招：艾灸无效果，先检查生活习惯
第13招：灸后收尾工作
第二章 基础艾灸，从简单找穴开始
艾灸借火力疏通经络
轻松找到穴位
新手必学十二大养生穴
第三章 颈肩腰腿痛，初次灸就见效
颈椎病 灸大椎穴、身柱穴
肩周炎 灸肩髑穴、曲池穴
类风湿性关节炎 灸大椎穴、至阳穴
腰椎间盘突出 灸命门穴、委中穴
坐骨神经痛 灸腰阳关穴、命门穴
膝关节疼痛 灸足三里穴、内外膝眼
足跟痛 灸太溪穴、昆仑穴
强直性脊柱炎 灸大杼穴、命门穴
落枕 灸大椎穴、后溪穴
腱鞘炎 灸阳谷穴、列缺穴
第四章 新手灸，快速缓解小病小痛
……
第五章 中老年人慢性病，坚持艾灸病自消
第六章 为亲爱的她（他），灸出浓浓“艾”意
第七章 给宝宝艾灸，小病不吃药
第八章 “艾”上养生，全家人的保健“灸”
附录1 带你了解艾的“前世今生”
附录2 艾灸在日韩的应用与推广
附录3 最新国家标准针灸穴位图
