高职体育与健康 / 高等职业教育新形态一体化教材
作者： 靳强，杨斌，马波，邹方亮
出版时间：2023-08
出版社：高等教育出版社
- 高等教育出版社
- 9787040600117
- 1版
- 471009
- 64251517-5
- 16开
- 2023-08
- 400
- 354
- 通用
- 高职
本书为高等职业教育新形态一体化教材，配以二维码链接的数字化资源，将文字、图片、视频有机结合，使技术部分内容更加生动、形象，以增强学生的学习体验。全书分为基本知识篇、体能与运动心智能篇和专项运动技能篇，共十六章。基本知识篇包括体育与健康生活、体育文化与竞赛欣赏、科学体育锻炼与救生、校园体育竞赛组织与参与；体能与运动心智能篇包括身体基本活动能力、体适能、职业体能、运动心智能；专项运动技能篇包括大球类运动、小球类运动、操舞类运动、健体类运动、武术与民族民间体育运动、游泳运动、冰雪运动、时尚休闲运动。
本书既可作为高职院校公共体育课程教材，也可作为体育爱好者进行体育锻炼的参考书。
前辅文
基本知识篇
第一章 体育与健康生活
第一节 体育与健康的内涵
第二节 体育运动对生理健康的影响
第三节 体育运动对心理健康的影响
第二章 体育文化与竞赛欣赏
第一节 奥林匹克运动文化
第二节 民族传统体育文化
第三节 体育竞赛欣赏
第三章 科学体育锻炼与救生
第一节 准备活动与放松
第二节 运动营养与科学补水
第三节 运动损伤与疾病预防
第四节 心肺复苏
第五节 运动处方制定与实施
第四章 校园体育竞赛组织与参与
第一节 常见的校园体育竞赛类别
第二节 校园体育竞赛的组织与实施
第三节 校园体育竞赛编排
第四节 校园体育竞赛实例
体能与运动心智能篇
第五章 身体基本活动能力
第一节 走与跑
第二节 跳跃与投掷
第三节 支撑与悬垂
第四节 平衡与滚翻
第六章 体适能
第一节 体适能概述
第二节 健康体适能测评
第七章 职业体能
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能的训练内容与方法
第三节 常见职业病预防与运动疗法
第八章 运动心智能
第一节 运动心智能概述
第二节 运动心智能训练内容
第三节 不同职业类型运动心智能提升
专项运动技能篇
第九章 大球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第十章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第十一章 操舞类运动
第一节 健美操运动
第二节 有氧踏板操
第十二章 健体类运动
第一节 瑜伽运动
第二节 健美运动
第三节 八段锦
第四节 五禽戏
第十三章 武术与民族民间体育运动
第一节 24式简化太极拳
第二节 自卫防身术
第三节 太极功夫扇
第四节 民族民间体育运动
第十四章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 熟悉水性
第三节 蛙泳
第四节 爬泳
第十五章 冰雪运动
第一节 冰雪运动概述
第二节 滑冰运动
第三节 滑雪运动
第十六章 时尚休闲运动
第一节 跆拳道
第二节 轮滑
第三节 飞盘
第四节 定向运动
第五节 攀岩运动
参考文献
