第一章　塑造阳光心理　促进健康成长
　[本章提要]
　[心灵导航]心轻者上天堂
　[理论链接]第一节　走进心理健康
　[问题呈现]第二节　大学生常见心理问题及维护
　[心理演练]第三节　案例分析与操作练习
　学习与思考
　[修心名言]
　[阅读资料]快乐的秘诀
第二章　塑造健全人格　全面提升自我
　[本章提要]
　[心灵导航]你是哪一个？
　[理论链接]第一节　认识背后的你
　[问题呈现]第二节　大学生人格偏差与障碍的表现以及健康人格的塑造
　[心理演练]第三节　案例分析与操作练习
　学习与思考
　[修心名言]
　[阅读资料]别人从你身上偷不走的10件东西
第三章　适应大学生活　拓展美好未来
　[本章提要]
　[心灵导航]随时，随性，随遇，随喜
　[理论链接]第一节　大学生的适应与发展
　[问题呈现]第二节　大学生适应与发展中的常见问题及调适
　[心理演练]第三节　案例分析与操作练习
　学习与思考
　[修心名言]
　[阅读资料]学会适应
第四章　应对学习变化　增强学习技能
　[本章提要]
　[心灵导航]善于学习才有所成就
　[理论链接]第一节　学习使人进步
　[问题呈现]第二节　大学生学习心理问题及调适
　[心理演练]第三节　案例分析与操作练习
　学习与思考
　[修心名言]
　[阅读资料]你的人生由自己雕刻
第五章　学会与人交往　营造和谐关系
　[本章提要]
　[心灵导航]寓言故事：弥勒佛和韦陀
　[理论链接]第一节　全面理解人际交往
　[问题呈现]第二节　大学生人际交往困惑及能力培养
　[心理演练]第三节　案例分析与操作练习
　学习与思考
　[修心名言]
　[阅读资料]如果你想展翅高飞，请你多与雄鹰为伍
第六章　认识情绪规律　培养积极情绪
　[本章提要]
　[心灵导航]心中的诅咒
　[理论链接]第一节　撩开情绪的面纱
　[问题呈现]第二节　大学生的情绪心理问题及调适
　[心理演练]第三节　案例分析与操作练习
　学习与思考
　[修心名言]
　[阅读资料]情绪训练——疏导愤怒
第七章　走进爱情花园　探索爱情真谛
　[本章提要]
　[心灵导航]半个西瓜的故事
　[理论链接]第一节　关于爱情
　[问题呈现]第二节　大学生恋爱中的心理问题及调适
　[心理演练]第三节　案例分析与操作练习
　学习与思考
　[修心名言]
　[阅读资料]爱由心生
第八章　遨游网络世界　远离网瘾泥沼
　[本章提要]
　[心灵导航]女大学生用生命换取一段“网恋”
　[理论链接]第一节　计算机网络概述
　[问题呈现]第二节　大学生网络心理问题及调适
　[心理演练]第三节　案例分析与操作练习
　学习与思考
　[修心名言]
　[阅读资料]“魔兽争霸”之害
第九章　面临人生挫折　磨砺坚强意志
　[本章提要]
　[心灵导航]蜘蛛结网的启示
　[理论链接]第一节　成长的推手——挫折
　[问题呈现]第二节　大学生挫折心理问题及调适
　[心理演练]第三节　案例分析与操作练习
　学习与思考
　[修心名言]
　[阅读资料]第11次敲门
第十章　调整择业心态开拓职业生涯
　[本章提要]
　[心灵导航]想好了就去做
　[理论链接]第一节　自立的起点——择业
　[问题呈现]第二节　大学生择业中的心理问题及调适
　[心理演练]第三节　案例分析与操作练习
　学习与思考
　[修心名言]
　[阅读资料]给青春一个昂贵的梦想
参考文献