- 高等教育出版社
- 9787040681093
- 1版
- 16开
- 660
内容简介
本教材顺应新时代高校公共体育课程教学与大学生健康素养培育的现实需求而编写。全书秉持“健康第一”教育理念，结合当代大学生体质健康现状与健康管理发展需求，设置两大教学模块，共二十六章内容，架构清晰，重点突出。其中，第一章至第四章为体育理论模块，系统讲解体育与健康、体适能与运动处方、运动性病症应对与运动损伤处理、体育与身体管理等核心知识，夯实学生健康理论基础；第五章至第二十六章为运动技能模块，精选了球类、田径、操舞类、游泳、健身塑形、传统体育、搏击类及新兴休闲运动等多元项目，包含篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、橄榄球、棒垒球、田径、体操、游泳、健美操、啦啦操、瑜伽、体育舞蹈、形体舞蹈、民间传统体育、武术、导引养生术、搏击类运动、极限飞盘、攀岩等内容，兼具基础性、趣味性与实用性。全书图文并茂，各运动项目章节均配套二维码数字资源，嵌入丰富视频教学资源，构建可视化、立体化的新型教学载体。
本教材既可作为普通高等学校公共体育课程通用教学用书，也可为大学生自主开展体育锻炼、培育健康生活方式、锤炼身心品格提供参考。
本教材既可作为普通高等学校公共体育课程通用教学用书，也可为大学生自主开展体育锻炼、培育健康生活方式、锤炼身心品格提供参考。
目录
目录
前辅文
第一章 体育与健康
第一节 体育与健康促进
第二节 膳食营养与健康
第二章 体适能与运动处方
第一节 健康体适能
第二节 运动处方的制订与实施
第三章 运动性病症应对与运动损伤处理
第一节 运动性病症应对
第二节 常见运动损伤的预防与处理
第四章 体育与身体管理
第一节 体育与体重管理
第二节 体育与体态管理
第五章 篮球运动
第一节 篮球运动文化
第二节 篮球基本技战术与学练方法
第三节 篮球运动健康管理方案
第六章 足球运动
第一节 足球运动文化
第二节 足球基本技战术与学练方法
第三节 足球运动健康管理方案
第七章 排球运动
第一节 排球运动文化
第二节 排球基本技战术与学练方法
第三节 排球运动健康管理方案
第八章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动文化
第二节 乒乓球基本技战术与学练方法
第三节 乒乓球运动健康管理方案
第九章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动文化
第二节 羽毛球基本技战术与学练方法
第三节 羽毛球运动健康管理方案
第十章 网球运动
第一节 网球运动文化
第二节 网球基本技战术与学练方法
第三节 网球运动健康管理方案
第十一章 橄榄球运动
第一节 橄榄球运动文化
第二节 橄榄球基本技战术与学练方法
第三节 橄榄球运动健康管理方案
第十二章 棒垒球运动
第一节 棒垒球运动文化
第二节 棒垒球基本技战术与学练方法
第三节 棒垒球运动健康管理方案
第十三章 田径运动
第一节 田径运动文化
第二节 田径基本技战术与学练方法
第三节 田径运动健康管理方案
第十四章 体操运动
第一节 体操运动文化
第二节 体操基本技战术与学练方法
第三节 体操运动健康管理方案
第十五章 游泳运动
第一节 游泳运动文化
第二节 游泳基本技战术与学练方法
第三节 游泳运动健康管理方案
第十六章 健美操运动
第一节 健美操运动文化
第二节 健美操基本技术与学练方法
第三节 健美操运动健康管理方案
第十七章 啦啦操运动
第一节 啦啦操运动文化
第二节 啦啦操基本技战术与学练方法
第三节 啦啦操运动健康管理方案
第十八章 瑜伽运动
第一节 瑜伽运动文化
第二节 瑜伽基本技术与学练方法
第三节 瑜伽运动健康管理方案
第十九章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈文化
第二节 体育舞蹈基本技战术与学练方法
第三节 体育舞蹈健康管理方案
第二十章 形体舞蹈
第一节 形体舞蹈文化
第二节 形体舞蹈基本技战术与学练方法
第三节 形体舞蹈健康管理方案
第二十一章 民间传统体育
第一节 民间传统体育文化
第二节 民间传统体育基本技战术与学练方法
第三节 民间传统体育健康管理方案
第二十二章 武术
第一节 武术文化
第二节 武术套路基本技术与学练方法
第三节 武术健康管理方案
第二十三章 导引养生术
第一节 导引养生术文化
第二节 易筋经
第三节 五禽戏
第四节 八段锦
第二十四章 搏击类运动
第一节 武术散打
第二节 跆拳道运动
第三节 空手道运动
第二十五章 极限飞盘运动
第一节 极限飞盘运动文化
第二节 极限飞盘基本技战术与学练方法
第三节 极限飞盘运动健康管理方案
第二十六章 攀岩运动
第一节 攀岩运动文化
第二节 攀岩基本技战术与学练方法
第三节 攀岩运动健康管理方案
参考文献
前辅文
第一章 体育与健康
第一节 体育与健康促进
第二节 膳食营养与健康
第二章 体适能与运动处方
第一节 健康体适能
第二节 运动处方的制订与实施
第三章 运动性病症应对与运动损伤处理
第一节 运动性病症应对
第二节 常见运动损伤的预防与处理
第四章 体育与身体管理
第一节 体育与体重管理
第二节 体育与体态管理
第五章 篮球运动
第一节 篮球运动文化
第二节 篮球基本技战术与学练方法
第三节 篮球运动健康管理方案
第六章 足球运动
第一节 足球运动文化
第二节 足球基本技战术与学练方法
第三节 足球运动健康管理方案
第七章 排球运动
第一节 排球运动文化
第二节 排球基本技战术与学练方法
第三节 排球运动健康管理方案
第八章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动文化
第二节 乒乓球基本技战术与学练方法
第三节 乒乓球运动健康管理方案
第九章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动文化
第二节 羽毛球基本技战术与学练方法
第三节 羽毛球运动健康管理方案
第十章 网球运动
第一节 网球运动文化
第二节 网球基本技战术与学练方法
第三节 网球运动健康管理方案
第十一章 橄榄球运动
第一节 橄榄球运动文化
第二节 橄榄球基本技战术与学练方法
第三节 橄榄球运动健康管理方案
第十二章 棒垒球运动
第一节 棒垒球运动文化
第二节 棒垒球基本技战术与学练方法
第三节 棒垒球运动健康管理方案
第十三章 田径运动
第一节 田径运动文化
第二节 田径基本技战术与学练方法
第三节 田径运动健康管理方案
第十四章 体操运动
第一节 体操运动文化
第二节 体操基本技战术与学练方法
第三节 体操运动健康管理方案
第十五章 游泳运动
第一节 游泳运动文化
第二节 游泳基本技战术与学练方法
第三节 游泳运动健康管理方案
第十六章 健美操运动
第一节 健美操运动文化
第二节 健美操基本技术与学练方法
第三节 健美操运动健康管理方案
第十七章 啦啦操运动
第一节 啦啦操运动文化
第二节 啦啦操基本技战术与学练方法
第三节 啦啦操运动健康管理方案
第十八章 瑜伽运动
第一节 瑜伽运动文化
第二节 瑜伽基本技术与学练方法
第三节 瑜伽运动健康管理方案
第十九章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈文化
第二节 体育舞蹈基本技战术与学练方法
第三节 体育舞蹈健康管理方案
第二十章 形体舞蹈
第一节 形体舞蹈文化
第二节 形体舞蹈基本技战术与学练方法
第三节 形体舞蹈健康管理方案
第二十一章 民间传统体育
第一节 民间传统体育文化
第二节 民间传统体育基本技战术与学练方法
第三节 民间传统体育健康管理方案
第二十二章 武术
第一节 武术文化
第二节 武术套路基本技术与学练方法
第三节 武术健康管理方案
第二十三章 导引养生术
第一节 导引养生术文化
第二节 易筋经
第三节 五禽戏
第四节 八段锦
第二十四章 搏击类运动
第一节 武术散打
第二节 跆拳道运动
第三节 空手道运动
第二十五章 极限飞盘运动
第一节 极限飞盘运动文化
第二节 极限飞盘基本技战术与学练方法
第三节 极限飞盘运动健康管理方案
第二十六章 攀岩运动
第一节 攀岩运动文化
第二节 攀岩基本技战术与学练方法
第三节 攀岩运动健康管理方案
参考文献
前辅文
第一章 体育与健康
第一节 体育与健康促进
第二节 膳食营养与健康
第二章 体适能与运动处方
第一节 健康体适能
第二节 运动处方的制订与实施
第三章 运动性病症应对与运动损伤处理
第一节 运动性病症应对
第二节 常见运动损伤的预防与处理
第四章 体育与身体管理
第一节 体育与体重管理
第二节 体育与体态管理
第五章 篮球运动
第一节 篮球运动文化
第二节 篮球基本技战术与学练方法
第三节 篮球运动健康管理方案
第六章 足球运动
第一节 足球运动文化
第二节 足球基本技战术与学练方法
第三节 足球运动健康管理方案
第七章 排球运动
第一节 排球运动文化
第二节 排球基本技战术与学练方法
第三节 排球运动健康管理方案
第八章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动文化
第二节 乒乓球基本技战术与学练方法
第三节 乒乓球运动健康管理方案
第九章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动文化
第二节 羽毛球基本技战术与学练方法
第三节 羽毛球运动健康管理方案
第十章 网球运动
第一节 网球运动文化
第二节 网球基本技战术与学练方法
第三节 网球运动健康管理方案
第十一章 橄榄球运动
第一节 橄榄球运动文化
第二节 橄榄球基本技战术与学练方法
第三节 橄榄球运动健康管理方案
第十二章 棒垒球运动
第一节 棒垒球运动文化
第二节 棒垒球基本技战术与学练方法
第三节 棒垒球运动健康管理方案
第十三章 田径运动
第一节 田径运动文化
第二节 田径基本技战术与学练方法
第三节 田径运动健康管理方案
第十四章 体操运动
第一节 体操运动文化
第二节 体操基本技战术与学练方法
第三节 体操运动健康管理方案
第十五章 游泳运动
第一节 游泳运动文化
第二节 游泳基本技战术与学练方法
第三节 游泳运动健康管理方案
第十六章 健美操运动
第一节 健美操运动文化
第二节 健美操基本技术与学练方法
第三节 健美操运动健康管理方案
第十七章 啦啦操运动
第一节 啦啦操运动文化
第二节 啦啦操基本技战术与学练方法
第三节 啦啦操运动健康管理方案
第十八章 瑜伽运动
第一节 瑜伽运动文化
第二节 瑜伽基本技术与学练方法
第三节 瑜伽运动健康管理方案
第十九章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈文化
第二节 体育舞蹈基本技战术与学练方法
第三节 体育舞蹈健康管理方案
第二十章 形体舞蹈
第一节 形体舞蹈文化
第二节 形体舞蹈基本技战术与学练方法
第三节 形体舞蹈健康管理方案
第二十一章 民间传统体育
第一节 民间传统体育文化
第二节 民间传统体育基本技战术与学练方法
第三节 民间传统体育健康管理方案
第二十二章 武术
第一节 武术文化
第二节 武术套路基本技术与学练方法
第三节 武术健康管理方案
第二十三章 导引养生术
第一节 导引养生术文化
第二节 易筋经
第三节 五禽戏
第四节 八段锦
第二十四章 搏击类运动
第一节 武术散打
第二节 跆拳道运动
第三节 空手道运动
第二十五章 极限飞盘运动
第一节 极限飞盘运动文化
第二节 极限飞盘基本技战术与学练方法
第三节 极限飞盘运动健康管理方案
第二十六章 攀岩运动
第一节 攀岩运动文化
第二节 攀岩基本技战术与学练方法
第三节 攀岩运动健康管理方案
参考文献
前辅文
第一章 体育与健康
第一节 体育与健康促进
第二节 膳食营养与健康
第二章 体适能与运动处方
第一节 健康体适能
第二节 运动处方的制订与实施
第三章 运动性病症应对与运动损伤处理
第一节 运动性病症应对
第二节 常见运动损伤的预防与处理
第四章 体育与身体管理
第一节 体育与体重管理
第二节 体育与体态管理
第五章 篮球运动
第一节 篮球运动文化
第二节 篮球基本技战术与学练方法
第三节 篮球运动健康管理方案
第六章 足球运动
第一节 足球运动文化
第二节 足球基本技战术与学练方法
第三节 足球运动健康管理方案
第七章 排球运动
第一节 排球运动文化
第二节 排球基本技战术与学练方法
第三节 排球运动健康管理方案
第八章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动文化
第二节 乒乓球基本技战术与学练方法
第三节 乒乓球运动健康管理方案
第九章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动文化
第二节 羽毛球基本技战术与学练方法
第三节 羽毛球运动健康管理方案
第十章 网球运动
第一节 网球运动文化
第二节 网球基本技战术与学练方法
第三节 网球运动健康管理方案
第十一章 橄榄球运动
第一节 橄榄球运动文化
第二节 橄榄球基本技战术与学练方法
第三节 橄榄球运动健康管理方案
第十二章 棒垒球运动
第一节 棒垒球运动文化
第二节 棒垒球基本技战术与学练方法
第三节 棒垒球运动健康管理方案
第十三章 田径运动
第一节 田径运动文化
第二节 田径基本技战术与学练方法
第三节 田径运动健康管理方案
第十四章 体操运动
第一节 体操运动文化
第二节 体操基本技战术与学练方法
第三节 体操运动健康管理方案
第十五章 游泳运动
第一节 游泳运动文化
第二节 游泳基本技战术与学练方法
第三节 游泳运动健康管理方案
第十六章 健美操运动
第一节 健美操运动文化
第二节 健美操基本技术与学练方法
第三节 健美操运动健康管理方案
第十七章 啦啦操运动
第一节 啦啦操运动文化
第二节 啦啦操基本技战术与学练方法
第三节 啦啦操运动健康管理方案
第十八章 瑜伽运动
第一节 瑜伽运动文化
第二节 瑜伽基本技术与学练方法
第三节 瑜伽运动健康管理方案
第十九章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈文化
第二节 体育舞蹈基本技战术与学练方法
第三节 体育舞蹈健康管理方案
第二十章 形体舞蹈
第一节 形体舞蹈文化
第二节 形体舞蹈基本技战术与学练方法
第三节 形体舞蹈健康管理方案
第二十一章 民间传统体育
第一节 民间传统体育文化
第二节 民间传统体育基本技战术与学练方法
第三节 民间传统体育健康管理方案
第二十二章 武术
第一节 武术文化
第二节 武术套路基本技术与学练方法
第三节 武术健康管理方案
第二十三章 导引养生术
第一节 导引养生术文化
第二节 易筋经
第三节 五禽戏
第四节 八段锦
第二十四章 搏击类运动
第一节 武术散打
第二节 跆拳道运动
第三节 空手道运动
第二十五章 极限飞盘运动
第一节 极限飞盘运动文化
第二节 极限飞盘基本技战术与学练方法
第三节 极限飞盘运动健康管理方案
第二十六章 攀岩运动
第一节 攀岩运动文化
第二节 攀岩基本技战术与学练方法
第三节 攀岩运动健康管理方案
参考文献
