项目一 关爱心灵 健康成长——大学生心理健康概论
热身活动
“滚雪球”（相互认识）
头脑风暴
心理探索
心理探索一 心理的概念与实质
心理探索二 健康与心理健康
心理探索三 大学生心理健康的标准
心理探索四 大学生健康心理的培养和维护
心理探索五 正确认识心理异常
心理探索六 识别与应对心理危机
心理训练
借助AI心理测评系统 评估心理健康状况

项目二 敞开心扉 主动求助——大学生心理咨询
热身活动
我是否需要心理咨询？
头脑风暴
心理探索
心理探索一 心理咨询的概念
心理探索二 心理咨询的类型
心理探索三 心理咨询的作用
心理探索四 正确认识心理咨询
心理训练
拥抱AI心理咨询师 提升心理健康水平

项目三 拥抱变化 学会适应——大学生环境适应与心理健康
热身活动
找“领袖”
头脑风暴
心理探索
心理探索一 大学生面临的新变化
心理探索二 大学生存在的适应问题
心理探索三 大学生适应能力的培养
心理训练
善用AI 智启新程

项目四 认识自我 发展自我——大学生自我意识的发展
热身活动
借助AI绘制自画像
头脑风暴
心理探索
心理探索一 自我意识概述
心理探索二 培养健康的自我意识
心理训练
我的长处和短处

项目五 塑造人格 超越自我——大学生的气质识别及性格优化
热身活动
性格魅力测试站
头脑风暴
心理探索
心理探索一 气质的概念
心理探索二 气质的类型
心理探索三 气质的识别
心理探索四 性格的形成
心理探索五 性格的优化
心理训练
优秀人物故事分享会

项目六 驾驭情绪 掌控生活——大学生的情绪管理
热身活动
AI能读懂你的情绪吗？
头脑风暴
心理探索
心理探索一 情绪影响身心健康
心理探索二 大学生的情绪特点与常见消极情绪
心理探索三 调节情绪
心理训练
放松训练

项目七 人际沟通 从心开始——大学生的人际交往
热身活动
取绰号
头脑风暴
心理探索
心理探索一 人际关系概述
心理探索二 大学生常见的人际交往心理障碍及其调适
心理探索三 寝室人际关系
心理训练
同理心的表达

项目八 学会学习 激发潜能——大学生学习状态的提升
热身活动
与AI组队 挑战1分钟记词
头脑风暴
心理探索
心理探索一 学习概述
心理探索二 学习动机
心理探索三 AI时代的学习方法
心理探索四 大学生的学习心理障碍及其调适
心理训练
AI赋能学习心理障碍研讨会

项目九 走进社团 完善自我——大学生的社团活动
热身活动
风中劲草
头脑风暴
心理探索
心理探索一 大学生社团概述
心理探索二 大学生社团的育人价值与心理健康教育功能
心理探索三 如何发挥大学生社团的心理健康教育功能
心理训练
探寻社团价值

项目十 知性懂爱 守护健康——大学生恋爱和性心理健康
热身活动
一纸情书
头脑风暴
心理探索
心理探索一 爱情是什么
心理探索二 大学生恋爱心理分析
心理探索三 大学生恋爱心理问题的调适
心理探索四 大学生性心理分析
心理探索五 大学生性心理问题的调适
心理训练
守护健康大树

项目十一 规划职业 成就未来——大学生的求职择业与心理健康
热身活动
我适合什么职业？
头脑风暴
心理探索
心理探索一 大学生求职择业心理
心理探索二 大学生求职择业中的常见心理问题分析
心理探索三 大学生求职择业心理的调适
心理训练
就业访谈与经验分享

项目十二 笑对逆境 提升韧性——大学生挫折心理调适
热身活动
你是怎样应对挫折的？
头脑风暴
心理探索
心理探索一 了解挫折
心理探索二 大学生常见的挫折
心理探索三 培养挫折承受力
心理探索四 大学生心理韧性的提升
心理训练
合理看待挫折

项目十三 善用网络 明辨虚实——大学生网络心理健康
热身活动
你上网最喜欢做什么？
头脑风暴
心理探索
心理探索一 了解网络
心理探索二 大学生常见的网络心理障碍
心理探索三 大学生健康网络心理的培养
心理训练
辩AI利弊 明未来方向

项目十四 敬畏生命 绽放青春——大学生生命教育
热身活动
感悟生命的意义
头脑风暴
心理探索
心理探索一 感悟思考，了解生命的内涵
心理探索二 成长成熟，认识生命的意义
心理探索三 笑对人生，拥抱生命的美好
心理探索四 激流勇进，承担人生的责任
心理训练
生命线

参考文献