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科学出版社
- 9787030858825
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A5
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2026-06
作者简介
1.1994.09-1999.06：安徽医科大学临床医学专业，医学学士学位
2. 2002.09-2005.06：首都医科大学精神卫生专业，医学硕士学位
3. 2009.09-2015.06：安徽医科大学药理学专业，医学博士学位1. 1999.09-2002.08：合肥市第四人民医院，住院医师
2. 2005.07-2016.12：合肥市第四人民医院，主治、副主任医师
3. 2017.01-至今：安徽医科大学附属巢湖医院，主任医师
精神医学1. 中国心理卫生协会心身医学专业委员会，常务委员
2. 教育部精神医学专业教学指导委员会，委员
3. 中国心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会，常务委员
4. 中华预防医学会精神卫生专业委员会，常务理事
5. 中国医师协会精神医师协会，委员
6. 中华医学会精神医学分会儿童学组第六、七、八届委员，第九届顾问
7. 国际儿童青少年精神医学及相关学科协会，理事
8. 安徽省医师协会精神科医师委员会，副主任委员
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内容简介
维护大脑健康与幸福感，是实现人生价值的关键。本书汇集了大量基于科学实证的实用建议，指导读者如何通过生活方式策略，全面提升大脑健康、认知功能与整体幸福感；介绍了7个健康习惯——运动健身、均衡饮食、优质睡眠、社交互动、与人为善、正念修习和终身学习，尽早养成这些习惯可以成就更长寿、更健康的人生。
