大学生心理自我探索与成长（双色）（含微课）
定价：￥48.00
作者： 张海燕，田彬，张巍
出版时间：2025-09
最新印次日期：2025-9
出版社：上海交通大学出版社
- 上海交通大学出版社
- 9787313334466
- 1-1
- 569627
- 2025-09
- 公共基础课
- 公共基础课
- 公共基础课
- 通用
- 本科 高职 高职本科（应用型本科）
内容简介
本书以相关政策文件为指导，紧密结合新时代大学生的心理发展特点与成长需求编写而成。全书以深入浅出的方式讲解了新时代大学生应知应会的心理健康知识，旨在引导大学生主动探索自我，树立心理健康发展的自主意识，培养积极的心态和健康的行为模式，助力其踏上持续的心理成长与人格完善的旅程。
全书共8章，分别是“健康奠基，终身成长——大学生心理健康导论”“完善自我，塑造人格——自我意识与人格发展”“情绪调控，幸福人生——情绪认知与自我调节”“主动学习，把握前程——学习心理与生涯发展”“健康互动，增进联结——人际互动与亲密关系”“未雨绸缪，走出困境——心理异常与危机预防”“增强韧性，积极作为——压力管理与挫折应对”“领悟人生，活出风采——理解生命与践行使命”。
本书内容全面，结构合理，知识讲解深入浅出，兼具时代性、科学性、可读性和实用性，可作为各类院校心理健康教育课程的教材。
全书共8章，分别是“健康奠基，终身成长——大学生心理健康导论”“完善自我，塑造人格——自我意识与人格发展”“情绪调控，幸福人生——情绪认知与自我调节”“主动学习，把握前程——学习心理与生涯发展”“健康互动，增进联结——人际互动与亲密关系”“未雨绸缪，走出困境——心理异常与危机预防”“增强韧性，积极作为——压力管理与挫折应对”“领悟人生，活出风采——理解生命与践行使命”。
本书内容全面，结构合理，知识讲解深入浅出，兼具时代性、科学性、可读性和实用性，可作为各类院校心理健康教育课程的教材。
目录
第一章 健康奠基，终身成长——大学生心理健康导论
学习目标
引入案例
第一节 初识心理
一、心理学研究什么
二、心理现象是如何产生的
三、每个人都是“心理学家”
第二节 关注心理健康
一、健康与心理健康
二、心理健康的标准
三、大学生心理健康的影响因素
第三节 维护心理健康
一、大学生常见的心理问题
二、心理自助与互助
智慧心育
第二章 完善自我，塑造人格——自我意识与人格发展
学习目标
引入案例
第一节 认识自我
一、自我意识概述
二、自我意识的产生与发展
三、大学生自我意识的发展过程和类型
第二节 了解人格
一、人格概述
二、人格的形成与发展
三、大学生人格的发展
第三节 完善自我意识，塑造健全人格
一、大学生自我意识的完善
二、大学生健全人格的塑造
智慧心育
第三章 情绪调控，幸福人生——情绪认知与自我调节
学习目标
引入案例
第一节 解读情绪
一、情绪的内涵
二、情绪的构成
三、情绪的分类
四、情绪的功能
第二节 理解情绪
一、情绪健康的表现
二、情绪的生理机制
三、大学生的情绪特点
第三节 调节情绪
一、树立正确的情绪调节理念
二、提高情绪粒度
三、善用情绪调节过程模型
智慧心育
第四章 主动学习，把握前程——学习心理与生涯发展
学习目标
引入案例
第一节 认识学习心理基础
一、学习概述
二、大学学习的特点
三、大学生学习心理问题的应对
第二节 科学规划生涯发展
一、生涯概述
二、大学生职业生涯规划
第三节 协调学习与生涯发展的关系
一、学习与生涯发展的关系
二、学会学习，规划生涯
智慧心育
第五章 健康互动，增进联结——人际互动与亲密关系
学习目标
引入案例
第一节 认识人际关系
一、人际交往与人际关系
二、人际关系的建立
三、人际关系的发展
第二节 掌握社交智慧
一、大学生人际交往的特点
二、大学生人际交往能力的提升
第三节 提升爱的能力
一、爱情是什么
二、爱情的相关理论
三、修身爱人，携手成长
四、知性懂爱，守护青春
智慧心育
第六章 未雨绸缪，走出困境——心理异常与危机预防
学习目标
引入案例
第一节 辨识心理异常
一、心理异常的定义
二、心理异常的理论模型
三、心理异常的识别——心理问题
四、心理异常的识别——心理障碍
第二节 应对心理异常
一、自我调节与寻求社会支持
二、心理咨询
三、医学诊断与治疗
第三节 识别危机，及时干预
一、危机的识别
二、危机的干预
智慧心育
第七章 增强韧性，积极作为——压力管理与挫折应对
学习目标
引入案例
第一节 认识压力
一、压力概述
二、压力的来源
三、压力的反应过程
四、压力的影响
五、大学生常见的压力
第二节 了解挫折
一、挫折概述
二、大学生挫折心理分析
三、挫折对大学生成长成才的意义
第三节 管理压力，应对挫折
一、压力管理
二、挫折应对
智慧心育
第八章 领悟人生，活出风采——理解生命与践行使命
学习目标
引入案例
第一节 探寻生命的意义
一、生命的概念
二、生命的特征
三、生命的价值
四、生命的意义
第二节 承载生命的重量
一、使命
二、责任
三、担当
第三节 直面生命的结局
一、正视死亡
二、如何死得其所
智慧心育
参考文献
学习目标
引入案例
第一节 初识心理
一、心理学研究什么
二、心理现象是如何产生的
三、每个人都是“心理学家”
第二节 关注心理健康
一、健康与心理健康
二、心理健康的标准
三、大学生心理健康的影响因素
第三节 维护心理健康
一、大学生常见的心理问题
二、心理自助与互助
智慧心育
第二章 完善自我，塑造人格——自我意识与人格发展
学习目标
引入案例
第一节 认识自我
一、自我意识概述
二、自我意识的产生与发展
三、大学生自我意识的发展过程和类型
第二节 了解人格
一、人格概述
二、人格的形成与发展
三、大学生人格的发展
第三节 完善自我意识，塑造健全人格
一、大学生自我意识的完善
二、大学生健全人格的塑造
智慧心育
第三章 情绪调控，幸福人生——情绪认知与自我调节
学习目标
引入案例
第一节 解读情绪
一、情绪的内涵
二、情绪的构成
三、情绪的分类
四、情绪的功能
第二节 理解情绪
一、情绪健康的表现
二、情绪的生理机制
三、大学生的情绪特点
第三节 调节情绪
一、树立正确的情绪调节理念
二、提高情绪粒度
三、善用情绪调节过程模型
智慧心育
第四章 主动学习，把握前程——学习心理与生涯发展
学习目标
引入案例
第一节 认识学习心理基础
一、学习概述
二、大学学习的特点
三、大学生学习心理问题的应对
第二节 科学规划生涯发展
一、生涯概述
二、大学生职业生涯规划
第三节 协调学习与生涯发展的关系
一、学习与生涯发展的关系
二、学会学习，规划生涯
智慧心育
第五章 健康互动，增进联结——人际互动与亲密关系
学习目标
引入案例
第一节 认识人际关系
一、人际交往与人际关系
二、人际关系的建立
三、人际关系的发展
第二节 掌握社交智慧
一、大学生人际交往的特点
二、大学生人际交往能力的提升
第三节 提升爱的能力
一、爱情是什么
二、爱情的相关理论
三、修身爱人，携手成长
四、知性懂爱，守护青春
智慧心育
第六章 未雨绸缪，走出困境——心理异常与危机预防
学习目标
引入案例
第一节 辨识心理异常
一、心理异常的定义
二、心理异常的理论模型
三、心理异常的识别——心理问题
四、心理异常的识别——心理障碍
第二节 应对心理异常
一、自我调节与寻求社会支持
二、心理咨询
三、医学诊断与治疗
第三节 识别危机，及时干预
一、危机的识别
二、危机的干预
智慧心育
第七章 增强韧性，积极作为——压力管理与挫折应对
学习目标
引入案例
第一节 认识压力
一、压力概述
二、压力的来源
三、压力的反应过程
四、压力的影响
五、大学生常见的压力
第二节 了解挫折
一、挫折概述
二、大学生挫折心理分析
三、挫折对大学生成长成才的意义
第三节 管理压力，应对挫折
一、压力管理
二、挫折应对
智慧心育
第八章 领悟人生，活出风采——理解生命与践行使命
学习目标
引入案例
第一节 探寻生命的意义
一、生命的概念
二、生命的特征
三、生命的价值
四、生命的意义
第二节 承载生命的重量
一、使命
二、责任
三、担当
第三节 直面生命的结局
一、正视死亡
二、如何死得其所
智慧心育
参考文献
