高职体育与健康（第四版）
作者： 甘正永，刘西晓，汪光胜
出版时间：2024-08-13
出版社：高等教育出版社
“十四五”职业教育国家规划教材
- 高等教育出版社
- 9787040625325
- 4版
- 527868
- 平装
- 16开
- 2024-08-13
- 550
- 352
本书为“十四五”职业教育国家规划教材，高等职业教育新形态一体化教材。
本书融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，吸引大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。全书分为体育基础理论、体育运动技能、职业实用体育三篇，包括体育与健康基本知识、身体素质锻炼的原理与方法、体能评价与锻炼计划、田径运动、球类运动、游泳运动、武术运动、时尚运动、跆拳道运动、瑜伽运动、健美操运动、健身气功、职业体能训练、职业拓展训练、休闲体育共十五章内容。
本书既可作为高职学生进行体育学习和终身体育锻炼的指导用书，也可作为体育健身爱好者的参考用书。
前辅文
第一篇 体育基础理论
第一章 体育与健康基本知识
第一节 体育文化
第二节 体育竞赛参与
第三节 科学健身与运动安全
第四节 健康生活与职场保健
第二章 身体素质锻炼的原理与方法
第一节 力量素质及其训练方法
第二节 速度素质及其训练方法
第三节 耐力素质及其训练方法
第四节 灵敏和柔韧素质及其训练方法
第三章 体能评价与锻炼计划
第一节 身体成分
第二节 体质评价
第三节 锻炼计划的制定
第二篇 体育运动技能
第四章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动的基本技术与练习方法
第三节 田径运动竞赛规则简介
第五章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 足球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第六章 游泳运动
第一节 认识游泳运动
第二节 游泳运动基本动作解析
第三节 游泳安全与救护
第七章 武术运动
第一节 认识武术运动
第二节 长拳
第三节 太极拳
第四节 散打
第八章 时尚运动
第一节 台球运动
第二节 滑板与轮滑运动
第三节 健美运动
第四节 自行车与小轮车运动
第五节 体育舞蹈
第九章 跆拳道运动
第一节 认识跆拳道运动
第二节 跆拳道基本动作
第三节 跆拳道基本战术
第四节 跆拳道基本规则简介
第十章 瑜伽运动
第一节 瑜伽主要练习方法
第二节 瑜伽体位及练习方法
第三节 瑜伽比赛规则
第四节 瑜伽的锻炼价值及项目欣赏
第十一章 健美操运动
第一节 认识健美操运动
第二节 健美操基本动作
第三节 健美操的创编
第四节 健美操运动竞赛规则与裁判
第十二章 健身气功
第一节 健身气功理论概述
第二节 八段锦
第三节 易筋经
第四节 五禽戏
第三篇 职业实用体育
第十三章 职业体能训练
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能课程实践
第三节 不同岗位群的体能训练
第十四章 职业拓展训练
第一节 职业拓展训练的目标与任务
第二节 职业拓展训练课程实践
第三节 不同岗位群的拓展训练
第十五章 休闲体育
第一节 认识休闲体育
第二节 现代时尚休闲体育
第三节 中国传统休闲体育
参考文献
