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大学生体质健康的理论与实践研究

￥98.00定价

作者：窦丽

出版时间：2020-12

出版社：北京理工大学出版社

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基本信息评价

出版社：北京理工大学出版社
ISBN：9787568292337
版次：1-1
图书编号：393244
本季征订号：66251911-5
装帧：平装
开本：16开
出版时间：2020-12
千字：436
学科分类1：教育学
学科分类2：教育学
中图分类编号：G807.4
适用专业：教育与体育
适用分级：高职

作者简介

窦丽，南京林业大学体育教育部副教授，体质健康指导中心主任，南京市优秀体育教师。2001年获扬州大学教育学学士学位，2004年获扬州大学理学硕士学位。2015年获FMS国际初级认证，2019年获国家运动处方师认证。主要从事运动康复保健和体质健康促进研究。在《体育科学》、《中国运动医学杂志》、《中国康复医学杂志》等学术期刊发表论文20余篇，副主编教材3部，主持教育部人文社会科学基金1项，省级课题1项，校级课题6项，以骨干参与省部级课题2项。

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内容简介

体质健康是体育与健康的研究热点，包括体质健康的相关理论、体质健康与体力活动促进、体质健康的实践研究等多个领域。本书从认识体质健康、体力活动、体质健康标准及评价、体质健康促进、健身训练的理论与训练方案、健身训练动作练习几方面介绍了体质健康研究的最新研究成果和经过科学验证的训练过程。通过这些训练可以增强体能，提高体质健康水平，有效预防运动损伤。书中提供了包括改善心肺、力量、柔韧、身体成分等方面的计划和动作方法，涉及6方面健康相关体能、百余个动作练习，为大学生、健身爱好者、从事健康和健身专业人士等带来实用性的健康促进理论与训练方法，帮助其有效安全地提高体质健康水平。读者对象为普通高校广大师生、从事健康和健身专业人士、体育专业研究人员、健身爱好者。