体育与健康（中等职业教育规划教材） / 中等职业教育规划教材
￥32.00定价
作者： 周涛、刘信明、郑春平
出版时间：2019年9月
出版社：中国人民大学出版社
获奖信息：中等职业教育规划教材
- 中国人民大学出版社
- 9787300273631
- 1-1
- 276577
- 2019年9月
- 286
- 200
- G807.3②G717.9
内容简介
本教材以育人为宗旨，以增强体育意识、学会锻炼方法、提高活动能力、培养锻炼习惯为主线，根据青少年的身心特征，介绍了体育的概念、功能、锻炼计划及运动计划，以及跑步、健身、各种球类运动项目的技术与方法，让青少年在参与欣赏过程中形成锻炼意识与习惯，发展运动能力。此外，本教材还介绍了深受学生喜欢的、具有民族传统特色的体育项目以及趣味性极强的体育游戏等项目，为青少年余暇生活服务。本教材突出中等职业学校学生的心理、生理特点，以提高学生身心健康素质为目标，注重培养学生健康意识和行为，促进学生身体、心理、社会适应能力和整体健康水平的发展。本教材内容充实、文笔流畅、图文并茂，融科学性、知识性和实用性于一体，使身体锻炼与运动文化的学习同体育能力的培养有机结合起来，切实培养学生的体育意识与能力，把满足社会发展的需要和个人发展的需求有机结合起来，易于学生进一步掌握体育科学知识与运动技能、技术，从而提高学生的整体素质。
目录
第一章 体育概论
第一节 体育的概念．
第二节 中职学生体育的学习目标
第三节 奥林匹克运动．
第四节 亚运会及中国全运会
第二章 健康教育知识
第一节 健康的含义．
第二节 影响健康的因素
第三节 体育促进健康
第四节 体质健康评价与测试
第三章 体育锻炼的基本方法
第一节 体育锻炼的基本原理
第二节 体育锻炼的原则
第三节 体育锻炼的内容与选择
第四节 运动处方的内容和制定
第五节 体育锻炼中的常见生理反应及其处理
第六节 运动损伤的预防与处置
第七节 体育锻炼自我监督
第四章 实用健身
第一节 有氧运动
第二节 力量素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 速度素质训练
第五节 柔韧素质训练
第六节 灵敏素质训练
第五章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑的基本技术
第三节 跳的基本技术
第四节 投的基本技术
第五节 田径运动规则简介
第六章 球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第七章 民族传统体育
第一节 跳绳
第二节 武术
第八章 体育游戏
第一节 投掷类游戏
第二节 奔跑类游戏
第三节 跳跃类游戏
第九章 体育竞赛与欣赏
第一节 运动竞赛的种类
第二节 体育竞赛的方法与编排
第三节 混合、顺序、轮换等竞赛方法与编排
第四节 体育竞赛成绩与名次的评定
第五节 怎样欣赏体育竞技之美
附录 国家学生体质健康标准
第一节 体育的概念．
第二节 中职学生体育的学习目标
第三节 奥林匹克运动．
第四节 亚运会及中国全运会
第二章 健康教育知识
第一节 健康的含义．
第二节 影响健康的因素
第三节 体育促进健康
第四节 体质健康评价与测试
第三章 体育锻炼的基本方法
第一节 体育锻炼的基本原理
第二节 体育锻炼的原则
第三节 体育锻炼的内容与选择
第四节 运动处方的内容和制定
第五节 体育锻炼中的常见生理反应及其处理
第六节 运动损伤的预防与处置
第七节 体育锻炼自我监督
第四章 实用健身
第一节 有氧运动
第二节 力量素质训练
第三节 耐力素质训练
第四节 速度素质训练
第五节 柔韧素质训练
第六节 灵敏素质训练
第五章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑的基本技术
第三节 跳的基本技术
第四节 投的基本技术
第五节 田径运动规则简介
第六章 球类运动
第一节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第七章 民族传统体育
第一节 跳绳
第二节 武术
第八章 体育游戏
第一节 投掷类游戏
第二节 奔跑类游戏
第三节 跳跃类游戏
第九章 体育竞赛与欣赏
第一节 运动竞赛的种类
第二节 体育竞赛的方法与编排
第三节 混合、顺序、轮换等竞赛方法与编排
第四节 体育竞赛成绩与名次的评定
第五节 怎样欣赏体育竞技之美
附录 国家学生体质健康标准
