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出版时间：2017-05

出版社：人民体育出版社

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基本信息 评价
  • 人民体育出版社
  • 9787500949176
  • 275786
  • 2017-05
内容简介
少林武术在中华武术界绝对是人尽皆知的名牌，声名远播海内外。本书包括少林寺嫡传动气功法八段锦、达摩易筋经、传统罗汉十八手及坐禅入门两大部分。所述内容均为少林寺内部僧众演练的内功心法，经千余年实践证明，其筑基培元、保健养生、延年益寿效果非常显著。
目录
少林寺达摩易筋经
易筋经呼吸法要点提示
行功图解
少林寺八段锦
歌诀
行功图解
少林寺罗汉十八手
行功图解
坐禅入门
坐禅的意义
坐禅三要素
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