航海体育与健康 / （普通高等教育十二五规划教材·公共课系列
￥35.00定价
作者： 蔡华，朱飞
出版时间：2013-10
出版社：中国人民大学出版社
- 中国人民大学出版社
- 9787300181608
- 1-1
- 259329
- 2013-10
作者简介
内容简介
本教材内容分为三个部分，分别为体育理论篇、运动技能篇、航海体育篇，主要包括体育与健康、体育锻炼、球类运动、武术运动、形体健美运动体育舞蹈游泳运动（水上救护与冷水中求生、现场急救、浪木、滚轮和旋梯、操艇爬绳和爬绳梯、船舶上的健身等）。
目录
第一章 体育与健康
第一节 航海体育概述
第二节 现代健康观
第三节 影响大学生健康的因素
第四节 体育与生理健康
第五节 体育与心理健康
第二章 体育锻炼
第一节 体育锻炼的心理学基础
第二节 体育锻炼的生理学基础
第三节 体育锻炼的基本原则
第四节 体育锻炼的主要方法
第五节 运动处方
第三章 现场急救
第一节 急救的目的和原则
第二节 病情的观察判断与急救
第三节 常见运动损伤的原因、预防与急救
第四节 常见运动性疾病的预防与处理
第四章 游泳与海上求生、救护
第一节 蛙泳
第二节 自由泳
第三节 海上求生知识与技能
第四节 水上救护
第五节 航海实用游泳与跳水技术
第五章 操艇、帆船、冲浪运动
第一节 操艇概述与登艇、划桨的基本技术
第二节 帆船概述及其基本技术与练习方法
第三节 冲浪概述及其基本技术与练习方法
第六章 航海专项技能训练项目
第一节 爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳运动的基本知识
第二节 爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳运动的生理作用
第三节 爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳的基本技术与练习方法
第七章 航海专项素质训练项目
第一节 滚轮、浪木和旋梯运动的基本知识
第二节 滚轮、浪木和旋梯运动的生理作用
第三节 滚轮、浪木和旋梯的基本技术与练习方法
第八章 定向、漂流、休闲体育
第一节 定向运动
第二节 漂流
第三节 台球、飞镖、棋牌活动
第九章 船舶上的体育健身
第一节 船舶上体育健身的基本知识
第二节 船舶上体育锻炼的方法
第三节 体育锻炼对晕船的防治作用
第十章 航海职业与健康
第一节 海员的心理健康
第二节 海员的营养与健康
第三节 海员的自我保健
第十一章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第十二章 航海实用的防卫与健身拳术
第一节 舟山船拳
第二节 二十四式太极拳
第三节 跆拳道
第四节 现代散打
第十三章 操舞、健身运动
第一节 健美操
第二节 瑜伽
第三节 体育舞蹈
第四节 器械健身
主要参考文献
第一节 航海体育概述
第二节 现代健康观
第三节 影响大学生健康的因素
第四节 体育与生理健康
第五节 体育与心理健康
第二章 体育锻炼
第一节 体育锻炼的心理学基础
第二节 体育锻炼的生理学基础
第三节 体育锻炼的基本原则
第四节 体育锻炼的主要方法
第五节 运动处方
第三章 现场急救
第一节 急救的目的和原则
第二节 病情的观察判断与急救
第三节 常见运动损伤的原因、预防与急救
第四节 常见运动性疾病的预防与处理
第四章 游泳与海上求生、救护
第一节 蛙泳
第二节 自由泳
第三节 海上求生知识与技能
第四节 水上救护
第五节 航海实用游泳与跳水技术
第五章 操艇、帆船、冲浪运动
第一节 操艇概述与登艇、划桨的基本技术
第二节 帆船概述及其基本技术与练习方法
第三节 冲浪概述及其基本技术与练习方法
第六章 航海专项技能训练项目
第一节 爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳运动的基本知识
第二节 爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳运动的生理作用
第三节 爬绳（竿）、爬绳梯和撇缆绳的基本技术与练习方法
第七章 航海专项素质训练项目
第一节 滚轮、浪木和旋梯运动的基本知识
第二节 滚轮、浪木和旋梯运动的生理作用
第三节 滚轮、浪木和旋梯的基本技术与练习方法
第八章 定向、漂流、休闲体育
第一节 定向运动
第二节 漂流
第三节 台球、飞镖、棋牌活动
第九章 船舶上的体育健身
第一节 船舶上体育健身的基本知识
第二节 船舶上体育锻炼的方法
第三节 体育锻炼对晕船的防治作用
第十章 航海职业与健康
第一节 海员的心理健康
第二节 海员的营养与健康
第三节 海员的自我保健
第十一章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
第十二章 航海实用的防卫与健身拳术
第一节 舟山船拳
第二节 二十四式太极拳
第三节 跆拳道
第四节 现代散打
第十三章 操舞、健身运动
第一节 健美操
第二节 瑜伽
第三节 体育舞蹈
第四节 器械健身
主要参考文献
