第一单元选择职业目标001
  项目1为什么要设立清晰的目标003
   一项目案例： 有目标，才能成功003
   二项目启示：　趁年轻，赶快行动，制定切实可行的目标005
   三项目训练：　找到自己的人生目标007
  项目2选你所爱，爱你所选010
   一项目案例：　我了解，我选择，不打无准备之仗010
   二项目启示：　热爱并且努力，谁都可能成功012
   三项目训练：　勇敢地说出自己的理想015
 第二单元学习职业礼仪017
  项目3职业礼仪，进入职场的必修课019
   一项目案例： 礼仪，不是可以忽略的小事019
   二项目启示： 礼仪是步入社会的“通行证”020
   三项目训练： 快速认识，得体交际028
  项目4工作场合，要注重服饰礼仪030
   一项目案例： 职业着装，应遵守规范030
   二项目启示： 得体的服饰是建立良好第一印象的基础031
   三项目训练： 着装体现你的职业素养035
 第三单元锻炼表达能力037
  项目5书面表达，不可或缺的一种表达能力039
   一项目案例：　网络走红请假条039
   二项目启示：　书面表达是总结、反思、完善、提高的过程040
   三项目训练：　学习相关条据的撰写方法044
  项目6口语表达，不可或缺的另一种表达能力045
   一项目案例：　演讲是一门表达艺术045
   二项目启示：　良好的口才是职业人走向成功的必备素质049
   三项目训练：　努力说好话053
 第四单元习惯时间管理055
  项目7高效工作，愉快生活057
   一项目案例： 你真的很忙吗057
   二项目启示： 时间管理的水平高低，决定你事业和生活的成败060
   三项目训练：　分析案例中的时间管理问题062
  项目8走出误区，遵守原则064
   一项目案例： 养成时间管理的好习惯064
   二项目启示： 时间管理是实现自我掌控的好方法067
   三项目训练： 计划未来五天的行程070
 第五单元学会有效沟通073
  项目9沟通是工作和生活的绿色通道075
   一项目案例： 绘制自己的办公室沟通“地图”075
   二项目启示： 沟通无处不在，永无止境077
   三项目训练： 撕纸079
  项目10有效沟通是一种能力080
   一项目案例： 工作的过程是沟通的过程080
   二项目启示： 提高沟通技巧，展现个人魅力082
   三项目训练： 电话沟通086
 第六单元讲求团队协作089
  项目11团队决定成败091
   一项目案例： 团队合作精神是事业成功的前提091
   二项目启示： 团队中有我，我是团队的一员095
   三项目训练： 我成了大力士098
  项目12团队协作是一种综合素质100
   一项目案例：　打造狼性高绩效团队——华为的团队精神100
   二项目启示： 将团队协作进行到底102
   三项目训练： 各尽所能，团结胜利105
 第七单元提升抗压能力107
  项目13有情绪，也要正确表达109
   一项目案例： 踢猫效应和钉子事件109
   二项目启示： 管理自己的情绪，创造内心的和谐110
   三项目训练： 你是不是懂得驾驭愤怒情绪的人114
  项目14关爱自己，提升压力纾解能力119
   一项目案例： 笑声疗法119
   二项目启示： 提升抗压能力，修炼抗压体质120
   三项目训练： 分析个人抗压临界点126
 第八单元培养感恩心态129
  项目15培养感恩的心态，是成功人生的必修课131
   一项目案例： 感恩——人生最美的补偿131
   二项目启示： 感恩是一种平凡而崇高的品质132
   三项目训练： 做个懂得感恩的人136
  项目16感恩才能成就事业和生命的辉煌138
   一项目案例： 用感恩的心去工作138
   二项目启示： 履行职责是发自内心的感恩行为140
   三项目训练： 学会感恩之歌——《感恩的心》144
 第九单元进行职业规划147
  项目17成功从选定目标开始149
   一项目案例： 目标就是力量，奋斗才会成功149
   二项目启示： 职业规划让你赢在明天153
   三项目训练： 分析自我，认识自我158
  项目18完美人生从职业规划开始159
   一项目案例： 正确打造职业规划159
   二项目启示： 合理规划，积极实践164
   三项目训练： 规划自己的职业生涯184
 第十单元掌握求职技巧187
  项目19精心设计，递出一张漂亮名片189
   一项目案例： 只有用心的简历，没有万能的简历189
   二项目启示： 设计简历和求职信，让你赢在起跑线191
   三项目训练： 用简历、求职信敲开企业的大门196
  项目20勇于挑战，积极面试198
   一项目案例： 成功的面试198
   二项目启示： 学会面试是职场成功的第一步201
   三项目训练： 给面试官一个录用你的理由210
 第十一单元树立诚信意识213
  项目21信誉是做人的信条，诚信成就未来215
   一项目案例： 信义兄弟感动中国215
   二项目启示： 恪守承诺，彰显道德力量218
   三项目训练： 诚信值千金221
  项目22锤炼诚信品质，锻造金色名片222
   一项目案例： 成为值得信赖的人222
   二项目启示： 不要让你的承诺成为空头支票223
   三项目训练： 你能做到诚信吗227
 第十二单元养成友善品格231
  项目23友善是中华民族的传统美德233
   一项目案例： 友善应是务必坚守的初心233
   二项目启示： 友善是一种高尚的道德情操234
   三项目训练： 理解友善内涵，实践友善之举238
  项目24友善待人，始于心，终于行239
   一项目案例： 与人为善，从身边的小事做起239
   二项目启示： 表达友善，需要善良，更需要尊重和方法240
   三项目训练： 以实际行动践行友善价值观245
 参考文献247