大学体育文化与运动（双色）（含微课）
￥48.00定价
作者： 张武，陈础，周聪
出版时间：2023-11
出版社：上海交通大学出版社
- 上海交通大学出版社
- 9787313292605
- 1版
- 500568
- 44252305-6
- 2023-11
- 通用
- 高职
内容简介
本书以“以体育人，以德树人”为宗旨，以增强健康意识、学会体育锻炼方法、提高体育锻炼能力、培养体育锻炼习惯为主线，将体育、健康、娱乐融为一体，引导学生主动接受体育教育，享受体育乐趣，最终达到增强学生体质，磨炼学生意志，促进学生身心健康发展的目的。本书共十二章，前三章介绍了体育与健康概述、运动卫生保健、体能与体育锻炼等基础知识，第四章和第五章介绍了我的大学体育、体质健康测试，第六章至第十二章介绍了大球运动、小球运动、田径运动、武术运动、民族传统体育、跆拳道和形体塑身运动。
本书具有易学易用、实用好用的特点，可作为普通高等院校各专业学生的体育教材。
本书具有易学易用、实用好用的特点，可作为普通高等院校各专业学生的体育教材。
目录
第一章 体育与健康概述
第一节 现代体育与学校体育
第二节 健康常识
第三节 体育锻炼对健康的影响
第二章 运动卫生保健
第一节 运动与营养
第二节 运动损伤的预防与处理
第三节 急救知识
第三章 体能与体育锻炼
第一节 体能
第二节 发展有氧耐力
第三节 发展肌肉爆发力与肌肉耐力
第四节 发展柔韧性
第五节 改善身体成分
第四章 我的大学体育
第一节 大学体育的组织形式
第二节 大学体育俱乐部教学改革探索
第三节 线上线下融合的体育教学新模式
第五章 体质健康测试
第一节 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的说明、评价指标与分值
第二节 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的测试项目
第六章 大球运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第七章 小球运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第八章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑类运动
第三节 跳跃类运动
第四节 投掷类运动
第九章 武术运动
第一节 武术基本功
第二节 24式太极拳
第三节 初级长拳
第四节 八段锦
第五节 五禽戏
第十章 民族传统体育
第一节 板鞋竞速
第二节 高脚竞速
第三节 毽球
第四节 跳绳
第五节 跳竹竿
第十一章 跆拳道
第一节 基本技术
第二节 基本战术
第三节 场地与比赛规则
第十二章 形体塑身运动
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 瑜伽
参考文献
第一节 现代体育与学校体育
第二节 健康常识
第三节 体育锻炼对健康的影响
第二章 运动卫生保健
第一节 运动与营养
第二节 运动损伤的预防与处理
第三节 急救知识
第三章 体能与体育锻炼
第一节 体能
第二节 发展有氧耐力
第三节 发展肌肉爆发力与肌肉耐力
第四节 发展柔韧性
第五节 改善身体成分
第四章 我的大学体育
第一节 大学体育的组织形式
第二节 大学体育俱乐部教学改革探索
第三节 线上线下融合的体育教学新模式
第五章 体质健康测试
第一节 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的说明、评价指标与分值
第二节 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的测试项目
第六章 大球运动
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动
第七章 小球运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
第八章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑类运动
第三节 跳跃类运动
第四节 投掷类运动
第九章 武术运动
第一节 武术基本功
第二节 24式太极拳
第三节 初级长拳
第四节 八段锦
第五节 五禽戏
第十章 民族传统体育
第一节 板鞋竞速
第二节 高脚竞速
第三节 毽球
第四节 跳绳
第五节 跳竹竿
第十一章 跆拳道
第一节 基本技术
第二节 基本战术
第三节 场地与比赛规则
第十二章 形体塑身运动
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 瑜伽
参考文献
