大学跆拳道 / 全国普通高等院校通用教材
￥36.00定价
作者： 林大参，李玉清，吴建忠
出版时间：2015-09
出版社：上海大学出版社
- 上海大学出版社
- 9787567117990
- 179130
- 2015-09
- G886.9
内容简介
林大参、李玉清、吴建忠编著的《大学跆拳道》概述了跆拳道的发展及基本常识，重点阐述了跆拳道基础训练、跆拳道考级品势技术、一段至三段品势，以及跆拳道实用防卫、专项辅助训练等，全书理论与实践结合，图文并茂，并有专业队员进行详细的示范图例，可作为大学跆拳道教程或教学参考。
目录
第一章 跆拳道基本常识
第一节 跆拳道运动发展概述
第二节 跆拳道运动的内容特点和锻炼价值
第三节 跆拳道段位制
第四节 跆拳道训练原则与方法
第二章 跆拳道基础训练
第一节 跆拳道的准备活动
第二节 跆拳道柔韧性训练
第三节 跆拳道专项基本功训练
第四节 跆拳道专项基础训练
第三章 跆拳道训练与考级
第一节 晋升九级白黄带
第二节 晋升八级黄带
第三节 晋升七级黄绿带
第四节 晋升六级绿带
第五节 晋升五级绿蓝带
第六节 晋升四级蓝带
第七节 晋升三级蓝红带
第八节 晋升二级红带
第九节 晋升一级红黑带
第四章 跆拳道训练与黑带晋升
第一节 晋升黑带一段
第二节 晋升黑带二段
第三节 晋升黑带三段
第五章 跆拳道实用防卫
第一节 防卫概述
第二节 人体各部位要害与实用防卫
第六章 跆拳道辅助训练
第一节 跆拳道器械辅助训练
第二节 跆拳道专项素质训练
第三节 运动后放松练习
附录一 跆拳道专业术语
附录二 中国跆拳道协会统一考级升段内容
附录三 跆拳道品势竞赛规则
附录四 竞技跆拳道竞赛规则
后记
第一节 跆拳道运动发展概述
第二节 跆拳道运动的内容特点和锻炼价值
第三节 跆拳道段位制
第四节 跆拳道训练原则与方法
第二章 跆拳道基础训练
第一节 跆拳道的准备活动
第二节 跆拳道柔韧性训练
第三节 跆拳道专项基本功训练
第四节 跆拳道专项基础训练
第三章 跆拳道训练与考级
第一节 晋升九级白黄带
第二节 晋升八级黄带
第三节 晋升七级黄绿带
第四节 晋升六级绿带
第五节 晋升五级绿蓝带
第六节 晋升四级蓝带
第七节 晋升三级蓝红带
第八节 晋升二级红带
第九节 晋升一级红黑带
第四章 跆拳道训练与黑带晋升
第一节 晋升黑带一段
第二节 晋升黑带二段
第三节 晋升黑带三段
第五章 跆拳道实用防卫
第一节 防卫概述
第二节 人体各部位要害与实用防卫
第六章 跆拳道辅助训练
第一节 跆拳道器械辅助训练
第二节 跆拳道专项素质训练
第三节 运动后放松练习
附录一 跆拳道专业术语
附录二 中国跆拳道协会统一考级升段内容
附录三 跆拳道品势竞赛规则
附录四 竞技跆拳道竞赛规则
后记
