第一章 积极健康心理阳光与梦想同行
　开篇导读——大学生活应该充满阳光和梦想
　第一节 积极心理健康
　　一、积极心理健康
　　二、积极心理健康教育
　　三、社会主义核心价值观与积极心理健康教育
　第二节 积极适应大学新环境
　　一、大学新环境的适应
　　二、产生新环境适应问题的原因
　　三、积极适应大学新环境的策略
　第三节 人格
　　一、人格的概念
　　二、人格的特征
　　三、四种人格理论
　第四节 积极培育健康人格
　　一、大学生健康人格的内容
　　二、大学生健康人格的塑造
　心灵点悟——老木匠的故事
第二章 积极了解心理阳光与快乐无限
　开篇导读——积极走过大学多彩阳光路
　第一节 健康与健康心理
　　一、健康
　　二、健康心理
　第二节 大学生健康心理
　　一、大学生培养健康心理的重要意义
　　二、大学生心理健康的标准
　　三、常见的大学生心理困惑
　　四、走出心理困惑的策略
　心灵点悟——由两种鸟的幸福观到电影《当幸福来敲门》
　心理自测——你的挫折承受力如何？
　互动训练——我的九宫格日记
第三章 积极面对自我阳光照耀我心田
　开篇导读——做最好的自己
　第一节 自我意识概述
　　一、自我意识的概念
　　二、自我意识的结构
　　三、自我意识的功能
　　四、自我意识的发生与发展
　第二节 大学生的自我意识
　　一、大学生自我意识的发展
　　二、大学生自我意识的特点
　　三、大学生自我意识的偏差
　第三节 大学生自我意识的健全
　　一、大学生健全自我意识的标准
　　二、大学生培养健全自我意识的途径
　心灵点悟——人生没有乞丐
　互动训练——自我描述
第四章 积极管控情绪阳光照耀我前行
　开篇导读——大学生要接纳自己
　第一节 正确认识情绪
　　一、情绪的概念
　　二、情绪的分类
　　三、情绪的功能
　　四、情绪对健康的影响
　第二节 大学生情绪管理
　　一、大学生情绪的特点
　　二、大学生情绪健康的标准
　　三、大学生常见的情绪障碍
　　四、情绪的调试
　第三节 压力及其化解
　　一、压力概述
　　二、压力对个体的影响
　　三、大学生常见的压力
　　四、压力的应对
　第四节 积极正面挫折
　　一、认识挫折
　　二、挫折的种类
　　三、大学生常见的挫折
　　四、挫折心理产生的主要原因
　　五、改善挫折承受力的策略
　心灵点悟——情商培养与《绿化树》
　心理自测——我的想法
　互动训练一——戴高帽子游戏
　互动训练二——心理健康集体游戏
第五章 积极沟通交流阳光照耀我梦想
第六章 积极高效学习梦想与现实接轨
第七章 用心感悟爱情阳光照耀彼此
第八章 直面心理问题再现阳光生活
第九章 认识人格障碍追求阳光与梦想
第十章 积极接受治疗朝阳光梦想前进
第十一章 了解中医理论调试健康心理
第十二章 参加音乐治疗美好阳光心情
参考文献
结语