脑力培养秘诀
￥22.00定价
作者： [日]川田浩志著；许红兰译
出版时间：2013-03
出版社：人民卫生出版社
- 人民卫生出版社
- 9787117169677
- 79980
- 32开
- 2013-03
- 222
- 教育学
- 教育学
- G421.49
- 医学类
内容简介
目录
第一章 脑是要培养的 第二章 起跑线：认识脑基因左右脑的雏形可以提高自身脑力的科学依据：脑的三大潜能①脑具有可塑性②脑细胞终生可以再生③脑的变化可以如你所愿 第三章 单足跳：为培养脑力做准备★给脑供应良好的肥料①认识有利于脑的肥料②了解脑对坏肥料的反应⑨过饱饮食的脑内机制④为脑脱离代谢综合征～脑代谢减肥三条～⑤脑喜好的物质应注意其给予方法调整大脑环境①让大脑呼吸新鲜空气②预防对大脑有害的噪音感染让大脑充分休息①认识到睡眠为大脑而存在②脑科学的良好睡眠～脑科学的快速睡眠法 第四章 跨步跳：培养脑力不利的思考要修正其轨道①负性回路转换为正性回路②断绝知错难改的恶习③A型性格转换为B型性格培养学习的大脑①认识长时程增强的产生②利用扁桃体③正确理解脑科学目标的意义④持有增加的智能观⑤有效利用五感增加神经突触不要让脑生锈①熟知增加脑细胞的方法②作用于海马的智能浴③实践有利于脑的运动④摄取防止脑生锈的物质 第五章 跳跃：应用脑力战胜压力①熟知心理压力对脑的影响②掌握压力耐受性⑧用科学的方法克服压力征服工作①养成工作脑②形成熟悉的脑内体系③产生流程幸福的生活①验证“幸福是金钱买不到的”②实践呼唤幸福的方法③扩大幸福 第六章 尾声后记参考资料
