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水中运动康复训练 / 普通高等教育体育教育（应用型）专业教材

￥60.00定价

作者：上海体育学院体育教育训练学院

出版时间：2023-03

出版社：科学出版社

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基本信息评价

出版社：科学出版社
ISBN：9787030747969
版次：01
图书编号：457546
装帧：平装胶订
开本：B5
出版时间：2023-03
页数：116
中图分类编号：G

内容简介

由于水的浮力作用，使人在水中运动，不受地心引力的影响，人体各部位都处于放松状态。当身体处于漂浮状态时，四肢、关节、脊髓在水中运动不会受到重力和反作用力的直接冲击，这些都能避免伤残部位再受伤。通过主动参与运动，从伸展、提高柔韧性到强化肌肉的力量及耐力、身体的协调性和平衡，当这些都得到发展后，强壮的肌肉才能保护我们的关节、骨骼和神经系统。而水的压力和流动性对皮肤和身体产生挤压和按摩作用，再加上水温的适度调节，有利于促进血液循环，锻炼后全身舒畅，心情愉快。根据实践证明，通过水环境的特定作用，能够弥补陆上康复锻炼手段无法达到的效果，从而更好的帮助和促进人体功能恢复。