大学生职业生涯规划与就业指导（双色）（含微课）
定价：￥49.80
作者： 沈万红
出版时间：2025-07
最新印次日期：2025-7
出版社：北京交通大学出版社
- 北京交通大学出版社
- 9787512155664
- 1-1
- 569520
- 2025-07
- 公共基础课
- 公共基础课
- 公共基础课
- 公共基础课
- 通用
- 高职
内容简介
本书从实用的角度出发，系统地介绍了大学生职业生涯规划与就业指导的相关知识，旨在帮助大学生树立职业生涯规划意识，提升职业生涯规划能力与就业能力，从而顺利就业。全书共分为10个项目，包括立凌云志，做逐梦人——职业生涯规划认知；心海探秘，洞察真我——自我认知；拓宽视野，纵览职海——职业世界探索；锚定目标，谋篇布局——职业生涯决策；深耕厚植，业精于勤——职业能力提升；观势知变，抢抓机遇——就业形势与就业政策；正心修身，志存高远——就业心理与就业观；厉兵秣马，蓄势待发——求职准备；学以致用，躬行不辍——求职策略；破茧成蝶，纵横职场——角色适应与发展。
本书结构编排合理，内容深入浅出，语言通俗易懂，并辅以新颖、典型的案例和丰富的实践活动，兼具实用性、指导性和可操作性，可作为职业本科院校各专业学生学习职业生涯规划与就业指导课程的教材。
本书结构编排合理，内容深入浅出，语言通俗易懂，并辅以新颖、典型的案例和丰富的实践活动，兼具实用性、指导性和可操作性，可作为职业本科院校各专业学生学习职业生涯规划与就业指导课程的教材。
目录
项目一 立凌云志，做逐梦人——职业生涯规划认知
学习导图
学习目标
任务一 了解职业与职业生涯
引导案例
一、职业概述
二、职业生涯概述
实战演练 绘制我的生涯彩虹图
任务二 初识职业生涯规划
引导案例
一、职业生涯规划的内涵
二、职业生涯规划的分类
三、职业生涯规划的原则
四、职业生涯规划的意义
五、职业生涯规划的步骤
实战演练 我的大学生涯“必修课”
楷模风采
学习评价
项目二 心海探秘，洞察真我——自我认知
学习导图
学习目标
任务一 探索性格
引导案例
一、性格的内涵
二、性格与职业生涯发展的关系
三、MBTI性格理论
实战演练 “性格与命运”主题辩论活动
任务二 挖掘兴趣
引导案例
一、兴趣与职业兴趣的内涵
二、职业兴趣与职业生涯发展的关系
三、霍兰德职业兴趣理论
四、职业兴趣的培养
实战演练 兴趣岛测试
任务三 了解能力
引导案例
一、能力的内涵
二、能力的分类
三、能力与职业生涯发展的关系
实战演练 我的能力清单
任务四 认识价值观
引导案例
一、价值观与职业价值观的内涵
二、职业价值观与职业生涯发展的关系
三、职业价值观的探索
四、树立正确的职业价值观
实战演练 探索我的职业价值观
楷模风采
学习评价
项目三 拓宽视野，纵览职海——职业世界探索
学习导图
学习目标
任务一 分析职业环境
引导案例
一、社会环境分析
二、区域环境分析
三、学校环境分析
四、家庭环境分析
实战演练 填写职业环境分析表
任务二 探索目标职业世界
引导案例
一、职业探索
二、专业探索
三、行业探索
四、企业探索
五、岗位探索
实战演练 职业博览会
任务三 掌握探索目标职业世界的方法
引导案例
一、查阅相关资料
二、参加社会实践
三、访谈生涯人物
四、绘制家族职业树
实战演练 我的家族职业树
楷模风采
学习评价
项目四 锚定目标，谋篇布局——职业生涯决策
学习导图
学习目标
任务一 初识职业生涯决策
引导案例
一、职业生涯决策的内涵
二、职业生涯决策的特点
三、职业生涯决策的原则
四、职业生涯决策的风格
五、职业生涯决策的影响因素
实战演练 职业生涯决策风格测试
任务二 进行职业生涯决策
引导案例
一、职业生涯决策的常用方法
二、职业生涯决策能力的提升
实战演练 我的SWOT分析
任务三 确立职业生涯目标与制订行动计划
引导案例
一、确立职业生涯目标
二、制订职业生涯行动计划
三、撰写职业生涯规划书
实战演练 我的职业生涯规划书
楷模风采
学习评价
项目五 深耕厚植，业精于勤——职业能力提升
学习导图
学习目标
任务一 提升专业能力
引导案例
一、专业能力的内涵
二、提升专业能力的途径
实战演练 建立我的专业能力库
任务二 提升通用能力
引导案例
一、通用能力的内涵
二、提升通用能力的途径
实战演练 职场人际关系模拟训练
楷模风采
学习评价
项目六 观势知变，抢抓机遇——就业形势与就业政策
学习导图
学习目标
任务一 认清就业形势
引导案例
一、大学生面临的就业形势
二、大学生就业难的因素
实战演练 分析所学专业的就业形势
任务二 熟悉就业政策
引导案例
一、国家和地方的就业政策
二、大学生政策性就业机会
实战演练 探索大学生政策性就业机会
楷模风采
学习评价
项目七 正心修身，志存高远——就业心理与就业观
学习导图
学习目标
任务一 了解就业心理
引导案例
一、就业心理的内涵
二、大学生就业心理的特点
三、大学生常见的不良就业心理
四、大学生就业心理准备
实战演练 大学生就业心理分析
任务二 树立正确就业观
引导案例
一、就业观的内涵
二、树立正确就业观的方法
实战演练 大学生就业观调查
楷模风采
学习评价
项目八 厉兵秣马，蓄势待发——求职准备
学习导图
学习目标
任务一 整理就业信息
引导案例
一、搜集就业信息
二、处理就业信息
实战演练 创建就业信息库
任务二 准备求职材料
引导案例
一、求职简历
二、求职信
三、其他相关材料
实战演练 制作我的求职简历
楷模风采
学习评价
项目九 学以致用，躬行不辍——求职策略
学习导图
学习目标
任务一 掌握笔试策略
引导案例
一、笔试的分类
二、笔试前的准备
三、笔试的策略
实战演练 笔试题目调研
任务二 掌握面试策略
引导案例
一、面试的形式
二、面试的内容
三、面试前的准备
四、面试中的礼仪
五、面试中的技巧
六、面试后的努力
实战演练 面试情景模拟
楷模风采
学习评价
项目十 破茧成蝶，纵横职场——角色适应与发展
学习导图
学习目标
任务一 转换身份角色
引导案例
一、学生角色与职业角色的区别
二、从学生角色到职业角色的变化
三、尽快完成角色转换的方法
四、和谐人际关系的建立
实战演练 职业角色模拟
任务二 适应职场环境
引导案例
一、尽快融入团队
二、理智面对冷遇
三、正确看待挫折
四、虚心接受批评
五、积极消除隔阂
六、提升职业素养
实战演练 职场适应训练
楷模风采
学习评价
参考文献
学习导图
学习目标
任务一 了解职业与职业生涯
引导案例
一、职业概述
二、职业生涯概述
实战演练 绘制我的生涯彩虹图
任务二 初识职业生涯规划
引导案例
一、职业生涯规划的内涵
二、职业生涯规划的分类
三、职业生涯规划的原则
四、职业生涯规划的意义
五、职业生涯规划的步骤
实战演练 我的大学生涯“必修课”
楷模风采
学习评价
项目二 心海探秘，洞察真我——自我认知
学习导图
学习目标
任务一 探索性格
引导案例
一、性格的内涵
二、性格与职业生涯发展的关系
三、MBTI性格理论
实战演练 “性格与命运”主题辩论活动
任务二 挖掘兴趣
引导案例
一、兴趣与职业兴趣的内涵
二、职业兴趣与职业生涯发展的关系
三、霍兰德职业兴趣理论
四、职业兴趣的培养
实战演练 兴趣岛测试
任务三 了解能力
引导案例
一、能力的内涵
二、能力的分类
三、能力与职业生涯发展的关系
实战演练 我的能力清单
任务四 认识价值观
引导案例
一、价值观与职业价值观的内涵
二、职业价值观与职业生涯发展的关系
三、职业价值观的探索
四、树立正确的职业价值观
实战演练 探索我的职业价值观
楷模风采
学习评价
项目三 拓宽视野，纵览职海——职业世界探索
学习导图
学习目标
任务一 分析职业环境
引导案例
一、社会环境分析
二、区域环境分析
三、学校环境分析
四、家庭环境分析
实战演练 填写职业环境分析表
任务二 探索目标职业世界
引导案例
一、职业探索
二、专业探索
三、行业探索
四、企业探索
五、岗位探索
实战演练 职业博览会
任务三 掌握探索目标职业世界的方法
引导案例
一、查阅相关资料
二、参加社会实践
三、访谈生涯人物
四、绘制家族职业树
实战演练 我的家族职业树
楷模风采
学习评价
项目四 锚定目标，谋篇布局——职业生涯决策
学习导图
学习目标
任务一 初识职业生涯决策
引导案例
一、职业生涯决策的内涵
二、职业生涯决策的特点
三、职业生涯决策的原则
四、职业生涯决策的风格
五、职业生涯决策的影响因素
实战演练 职业生涯决策风格测试
任务二 进行职业生涯决策
引导案例
一、职业生涯决策的常用方法
二、职业生涯决策能力的提升
实战演练 我的SWOT分析
任务三 确立职业生涯目标与制订行动计划
引导案例
一、确立职业生涯目标
二、制订职业生涯行动计划
三、撰写职业生涯规划书
实战演练 我的职业生涯规划书
楷模风采
学习评价
项目五 深耕厚植，业精于勤——职业能力提升
学习导图
学习目标
任务一 提升专业能力
引导案例
一、专业能力的内涵
二、提升专业能力的途径
实战演练 建立我的专业能力库
任务二 提升通用能力
引导案例
一、通用能力的内涵
二、提升通用能力的途径
实战演练 职场人际关系模拟训练
楷模风采
学习评价
项目六 观势知变，抢抓机遇——就业形势与就业政策
学习导图
学习目标
任务一 认清就业形势
引导案例
一、大学生面临的就业形势
二、大学生就业难的因素
实战演练 分析所学专业的就业形势
任务二 熟悉就业政策
引导案例
一、国家和地方的就业政策
二、大学生政策性就业机会
实战演练 探索大学生政策性就业机会
楷模风采
学习评价
项目七 正心修身，志存高远——就业心理与就业观
学习导图
学习目标
任务一 了解就业心理
引导案例
一、就业心理的内涵
二、大学生就业心理的特点
三、大学生常见的不良就业心理
四、大学生就业心理准备
实战演练 大学生就业心理分析
任务二 树立正确就业观
引导案例
一、就业观的内涵
二、树立正确就业观的方法
实战演练 大学生就业观调查
楷模风采
学习评价
项目八 厉兵秣马，蓄势待发——求职准备
学习导图
学习目标
任务一 整理就业信息
引导案例
一、搜集就业信息
二、处理就业信息
实战演练 创建就业信息库
任务二 准备求职材料
引导案例
一、求职简历
二、求职信
三、其他相关材料
实战演练 制作我的求职简历
楷模风采
学习评价
项目九 学以致用，躬行不辍——求职策略
学习导图
学习目标
任务一 掌握笔试策略
引导案例
一、笔试的分类
二、笔试前的准备
三、笔试的策略
实战演练 笔试题目调研
任务二 掌握面试策略
引导案例
一、面试的形式
二、面试的内容
三、面试前的准备
四、面试中的礼仪
五、面试中的技巧
六、面试后的努力
实战演练 面试情景模拟
楷模风采
学习评价
项目十 破茧成蝶，纵横职场——角色适应与发展
学习导图
学习目标
任务一 转换身份角色
引导案例
一、学生角色与职业角色的区别
二、从学生角色到职业角色的变化
三、尽快完成角色转换的方法
四、和谐人际关系的建立
实战演练 职业角色模拟
任务二 适应职场环境
引导案例
一、尽快融入团队
二、理智面对冷遇
三、正确看待挫折
四、虚心接受批评
五、积极消除隔阂
六、提升职业素养
实战演练 职场适应训练
楷模风采
学习评价
参考文献
