- 高等教育出版社
- 9787040655308
- 1版
- 43260969-1
- 16开
- 570
- 公共基础课
- 公共基础课
- 通用
- 本科 高职
内容简介
本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本书立足大学生体育锻炼现状与现实需求，结合理论与实践，突破传统教材过于概念化的叙述形式，配以二维码视频资源，凸显教材的思想性、科学性、实用性和可读性。全书分为体育与健康知识和实用运动技能两篇共17章内容，主要包括：认知大学体育，领悟体育的功能，知晓营养、运动与健康的关系，把握科学体育锻炼的要义，发展身体素质的方法，田径，足球，篮球，排球，乒乓球，羽毛球，网球，民族传统体育，健身气功，跆拳道，操舞项目，户外休闲项目等。
本书可作为普通高等学校、高等职业学校的公共体育课教材，也可作为体育锻炼爱好者的参考资料。
目录
目录
前辅文
上篇 体育与健康知识
第一章 认知大学体育
第一节 大学体育的目标与使命
第二节 大学体育的组织形式
第二章 领悟体育的功能
第一节 体育的健身功能
第二节 体育的健心功能
第三节 体育的社会功能
第三章 知晓营养、运动与健康的关系
第一节 营养与健康
第二节 运动中的营养补充
第三节 运动与体重管理
第四章 把握科学体育锻炼的要义
第一节 体育锻炼项目和方法的选择
第二节 运动处方的制订
第三节 运动损伤的处理
第五章 发展身体素质的方法
第一节 身体素质概述
第二节 发展有氧耐力的方法
第三节 发展肌肉力量的方法
第四节 发展速度素质的方法
第五节 发展灵敏素质的方法
第六节 发展柔韧素质的方法
下篇 实用运动技能
第六章 田径
第一节 跑
第二节 跳
第三节 投
第四节 田径竞赛规则简介
第七章 足球
第一节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球竞赛规则简介
第八章 篮球
第一节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球竞赛规则简介
第九章 排球
第一节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球竞赛规则简介
第十章 乒乓球
第一节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球竞赛规则简介
第十一章 羽毛球
第一节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
第三节 羽毛球竞赛规则简介
第十二章 网球
第一节 网球基本技术
第二节 网球基本战术
第三节 网球竞赛规则简介
第四节 匹克球介绍
第十三章 民族传统体育
第一节 初级长拳三路
第二节 24式简化太极拳
第三节 初级剑术
第四节 初级刀术
第五节 摔跤
第六节 射艺
第十四章 健身气功
第一节 五禽戏
第二节 八段锦
第三节 易筋经
第十五章 跆拳道
第一节 跆拳道基本技术
第二节 跆拳道基本战术
第三节 跆拳道竞赛规则简介
第十六章 操舞项目
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 排舞
第十七章 户外休闲项目
第一节 定向运动
第二节 野外生存
第三节 徒步健身
附录 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试指导
主要参考文献
前辅文
上篇 体育与健康知识
第一章 认知大学体育
第一节 大学体育的目标与使命
第二节 大学体育的组织形式
第二章 领悟体育的功能
第一节 体育的健身功能
第二节 体育的健心功能
第三节 体育的社会功能
第三章 知晓营养、运动与健康的关系
第一节 营养与健康
第二节 运动中的营养补充
第三节 运动与体重管理
第四章 把握科学体育锻炼的要义
第一节 体育锻炼项目和方法的选择
第二节 运动处方的制订
第三节 运动损伤的处理
第五章 发展身体素质的方法
第一节 身体素质概述
第二节 发展有氧耐力的方法
第三节 发展肌肉力量的方法
第四节 发展速度素质的方法
第五节 发展灵敏素质的方法
第六节 发展柔韧素质的方法
下篇 实用运动技能
第六章 田径
第一节 跑
第二节 跳
第三节 投
第四节 田径竞赛规则简介
第七章 足球
第一节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球竞赛规则简介
第八章 篮球
第一节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球竞赛规则简介
第九章 排球
第一节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球竞赛规则简介
第十章 乒乓球
第一节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球竞赛规则简介
第十一章 羽毛球
第一节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
第三节 羽毛球竞赛规则简介
第十二章 网球
第一节 网球基本技术
第二节 网球基本战术
第三节 网球竞赛规则简介
第四节 匹克球介绍
第十三章 民族传统体育
第一节 初级长拳三路
第二节 24式简化太极拳
第三节 初级剑术
第四节 初级刀术
第五节 摔跤
第六节 射艺
第十四章 健身气功
第一节 五禽戏
第二节 八段锦
第三节 易筋经
第十五章 跆拳道
第一节 跆拳道基本技术
第二节 跆拳道基本战术
第三节 跆拳道竞赛规则简介
第十六章 操舞项目
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 排舞
第十七章 户外休闲项目
第一节 定向运动
第二节 野外生存
第三节 徒步健身
附录 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试指导
主要参考文献
前辅文
上篇 体育与健康知识
第一章 认知大学体育
第一节 大学体育的目标与使命
第二节 大学体育的组织形式
第二章 领悟体育的功能
第一节 体育的健身功能
第二节 体育的健心功能
第三节 体育的社会功能
第三章 知晓营养、运动与健康的关系
第一节 营养与健康
第二节 运动中的营养补充
第三节 运动与体重管理
第四章 把握科学体育锻炼的要义
第一节 体育锻炼项目和方法的选择
第二节 运动处方的制订
第三节 运动损伤的处理
第五章 发展身体素质的方法
第一节 身体素质概述
第二节 发展有氧耐力的方法
第三节 发展肌肉力量的方法
第四节 发展速度素质的方法
第五节 发展灵敏素质的方法
第六节 发展柔韧素质的方法
下篇 实用运动技能
第六章 田径
第一节 跑
第二节 跳
第三节 投
第四节 田径竞赛规则简介
第七章 足球
第一节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球竞赛规则简介
第八章 篮球
第一节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球竞赛规则简介
第九章 排球
第一节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球竞赛规则简介
第十章 乒乓球
第一节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球竞赛规则简介
第十一章 羽毛球
第一节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
第三节 羽毛球竞赛规则简介
第十二章 网球
第一节 网球基本技术
第二节 网球基本战术
第三节 网球竞赛规则简介
第四节 匹克球介绍
第十三章 民族传统体育
第一节 初级长拳三路
第二节 24式简化太极拳
第三节 初级剑术
第四节 初级刀术
第五节 摔跤
第六节 射艺
第十四章 健身气功
第一节 五禽戏
第二节 八段锦
第三节 易筋经
第十五章 跆拳道
第一节 跆拳道基本技术
第二节 跆拳道基本战术
第三节 跆拳道竞赛规则简介
第十六章 操舞项目
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 排舞
第十七章 户外休闲项目
第一节 定向运动
第二节 野外生存
第三节 徒步健身
附录 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试指导
主要参考文献
前辅文
上篇 体育与健康知识
第一章 认知大学体育
第一节 大学体育的目标与使命
第二节 大学体育的组织形式
第二章 领悟体育的功能
第一节 体育的健身功能
第二节 体育的健心功能
第三节 体育的社会功能
第三章 知晓营养、运动与健康的关系
第一节 营养与健康
第二节 运动中的营养补充
第三节 运动与体重管理
第四章 把握科学体育锻炼的要义
第一节 体育锻炼项目和方法的选择
第二节 运动处方的制订
第三节 运动损伤的处理
第五章 发展身体素质的方法
第一节 身体素质概述
第二节 发展有氧耐力的方法
第三节 发展肌肉力量的方法
第四节 发展速度素质的方法
第五节 发展灵敏素质的方法
第六节 发展柔韧素质的方法
下篇 实用运动技能
第六章 田径
第一节 跑
第二节 跳
第三节 投
第四节 田径竞赛规则简介
第七章 足球
第一节 足球基本技术
第二节 足球基本战术
第三节 足球竞赛规则简介
第八章 篮球
第一节 篮球基本技术
第二节 篮球基本战术
第三节 篮球竞赛规则简介
第九章 排球
第一节 排球基本技术
第二节 排球基本战术
第三节 排球竞赛规则简介
第十章 乒乓球
第一节 乒乓球基本技术
第二节 乒乓球基本战术
第三节 乒乓球竞赛规则简介
第十一章 羽毛球
第一节 羽毛球基本技术
第二节 羽毛球基本战术
第三节 羽毛球竞赛规则简介
第十二章 网球
第一节 网球基本技术
第二节 网球基本战术
第三节 网球竞赛规则简介
第四节 匹克球介绍
第十三章 民族传统体育
第一节 初级长拳三路
第二节 24式简化太极拳
第三节 初级剑术
第四节 初级刀术
第五节 摔跤
第六节 射艺
第十四章 健身气功
第一节 五禽戏
第二节 八段锦
第三节 易筋经
第十五章 跆拳道
第一节 跆拳道基本技术
第二节 跆拳道基本战术
第三节 跆拳道竞赛规则简介
第十六章 操舞项目
第一节 健美操
第二节 啦啦操
第三节 排舞
第十七章 户外休闲项目
第一节 定向运动
第二节 野外生存
第三节 徒步健身
附录 《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试指导
主要参考文献
